【リングフィット10日目】運動負荷を上げつつ、身体が引き締まってきたぞ！無理しないのが継続のコツ！
リングフィットアドベンチャーを10日続けるとどうなるの？
リングフィットアドベンチャーを10日間続けて 、現在レベル４５です＼(^o^)／
リングフィット10日目。
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2020年8月15日
へなちょこでスクワットにへこたれてた30代半ばのメタボリック予備軍なわたし。
へこたれて、運動負荷を10まで下げたこともありました😫
10日間くじけながら続けて、運動負荷も17まで上がってきました✨️
筋肉は一生の相棒💪(*´꒳`*)🍤#リングフィット10日目 pic.twitter.com/eOCX7AeTnE
リングフィット初日、まぢでスクワットがつらくて途中でやめてしまおうかと思うほど。
２０分、出来ても３０分くらいが限界でした。
リングフィット7日目。
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2020年8月12日
20分もやればもう汗だくです💦
脂肪燃焼してます🔥
『リングアロー界の魔術師』という称号をいただきました😳
なかなか面白いですね(￣ー￣)
まだステージ4ですが、レベル25まで上がりました💪
筋肉は一生の相棒！💪(*´꒳`*)🍤#リングフィットアドベンチャー pic.twitter.com/qvf5XR0IBK
そう、お腹がぽっこり出始めたメタボ予備軍の30代半ばのオジサンにはつらいものがあるのです。
リングフィットを始めて3日目までが本当にツラかったです。。
そんな私も40分くらいは運動できるようになりました。
メニューもこんなに増えましたよ。
このリングフィットアドベンチャーはよく出来ていて、はじめはスクワットとかサゲテプッシュなどできる項目（フィットスキル）が少なかったのが、物語を進めるにつれて、どんどん新しいワザを覚えるんです。
何だか、ポケモンみたい。
そして、レベル４０を超えると、『フィットスキル習得』という項目が増えて、ゲーマー魂をくすぐるんですよね。
もっとワザを覚えたい！レベル上げしたい！
主人公を強くしていきたくて、どんどん自分も鍛えられていきます。
さすがニンテンドー！( ˙꒳˙ )
リングフィットの継続のコツは？
継続のコツはずばり！
無理をしない！
己を過信してはいけません。
すっかり引きこもりなわたし。
思ってるほど「あなた」は動けませんよ！！
とくに在宅勤務が続いた３０代半ばのメタボ予備軍には、無理です。
何を血迷ったのか、はじめ、運動負荷をキツめ（１６）に設定して始めたら、ツラすぎて泣きそうになりました。
こんなに自分の身体は弱っているのかと、凹むほどにです。
メンタルの弱い私はそこで、
運動負荷を１０に下げました♪
そしたら、ラクなんですよね。
モンスターもすぐ倒せるし。
そうすると、どうなるか。
物足りない
もっとやりたい！
となるわけです。
そこがこのゲームのよく出来ているところ。
そんなこんなで現在は運動負荷１７です。
不思議なことにツラくないんですよね。
むしろ筋肉が喜んでいる？！
これが、リングフィット１０日目です。
20分経ったあたりから、もう汗だくです。
痩せるぶひー(๑•🐽•๑)
と言いながら続けてます。
でもプランクは無理やで！
リングフィット１０日目になるとどうなる？
リングフィット１０日も続けると、どうなるか？
体重計に乗りたい！
まずは、体重計に乗りたくなります。
30代半ばの男性なわたしの体重は１０日では落ちませんでした。（個人差あり？！）
でもね、身体が引き締まっているのが分かります。
全身筋肉痛という噂もありますが。
普段、上半身の筋トレなんてしない私ですが、大胸筋が鍛えられてきました
💪(*´꒳` )🍤
食事が気になる！
あとは、食事を気にするようになります。
筋肉の喜ぶことしたくなるんです。
ってことで、サラダチキンを食べるわけですね。
世の中、サラダチキンブームでいろいろなサラダチキンがあります。
プレーン
ハーブ
スモーク
コンビニでも気軽に買えるので、いい時代ですよね♪
筋トレ本が読みたい！
最後は、筋トレ本を読みたくなる。
超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由
- 作者:TESTOSTERONE
- 発売日: 2020/06/04
- メディア: Audible版
筋トレで人生が変わることも。
上腕二頭筋とか広背筋とか、筋肉の部位の名称に詳しくなります。
今、どこどこの筋肉が鍛えられてるーーーっ
と思い始めます。
それが、
リングフィット１０日目
です。（あくまでも個人的感想）
さあリングフィットを続けよう！
ってことで、リングフィット１０日目。
まだまだ先は長そうです。
全クリするのに一日３０分で３ヶ月かかるように設計されているとか。
まだまだ楽しめそうですね。
筋肉は一生の相棒！
＼(^o^)／ビクトリー
自粛生活が続きますが、どうぞお身体お大事になさってください。
リングフィット1週間レビューはこちらです。
リングフィット3週間レビューはこちら
リングフィット１ヶ月半レビューはこちら
リングフィット２ヶ月レビュー（ついにクリア！）はこちら
2020年Amazon年末セールでニンテンドスイッチのセットがお買い得になっています^^
ニンテンドースイッチホリデーギフトセットはお得？！【2020年Amazon限定セット】 - すまてくブログ
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ぜひ読者になっていただけると更新の励みになります^^
もう一つのブログも楽しく更新しています。ぜひご覧ください！
moonプレミアムエディションがスイッチで出る？！月の光、また練習しようかな【10月15日発売】
moon
知る人ぞ知る名作です。
1997年10月16日にプレステで発売しました。
「なぜ勇者は勝手にタンスを開けて人の家からアイテムを盗むのか?」 「なぜ勇者は世界中のモンスターを皆殺しにするのか?」視点を変えると不思議に思える RPG 世界の出来事。RPG全盛期に「アンチRPG」として名を馳せた伝説のRPGがパッケージになってあなたのお手元に。
主人公はラブを集めていく、そんなゲームです。
ときメモではありません。
勇者が倒したモンスターの幽霊をどんどん救っていったり。
月の輝くある夜、ひとりの少年がテレビの中に吸い込まれてしまいます。少年が落ちたのは、とあるゲームの世界「ムーンワールド」。少年は勇者が経験値稼ぎのために殺したアニマルの魂を救済したり、奇妙な住人達の生き様をのぞき見て、世界中の「ラブ」を集め成長していきます。
ありきたりなんだけど、ありきたりじゃない。
ドラクエでもFFでも、マザーでもない。
主人公は戦わない。
だって、主人公はゲームをしている『ボク』なんだから。
「もう、勇者しない。」戦闘のないRPG、再び・・・ 伝説のアンチRPG「moon」が
オリジナル版スタッフによる監修＆完全移植で登場！
RPGを遊ぶ時、ふと疑問に思ったことはありませんか？
「なぜ勇者は勝手にタンスを開けて人の家からアイテムを盗むのか?」
「なぜ勇者は世界中のモンスターを皆殺しにするのか?」
このゲームではそんな見慣れたRPG世界を新たな視点から味わうことができるのです。
そんなmoonがニンテンドスイッチでプレミアムエディションとして、10月15日に発売！？
ほとんど30代を狙ったおっさんホイホイなんだけど。
欲しくなるよねぇ。
最近、多いんだ。そんなおっさんホイホイが。
moonってどんなゲーム？
22年前、ボクは中学2年生。
ロックマンDASHやモンスターファームを周りの友達がプレステでやっている中、ボクはmoonに夢中でした。
夜、ベッドで眠ると、「月の女王」が夢に出てきます。
エンディングまでのネタバレはしないけど、この月の女王がまたインパクトが大きくて、ね。
-moonゲーム画面より-
目の見えないおばあちゃんは「ボク」のことを孫として接してくれて、いつもクッキーをくれます。
クッキーを食べると、「ボク」が少し活動時間が延びるんです。
はじめは、ちょっと活動しただけで、すぐ疲れちゃいます。
でもね。
ちょっとずつラブを集めていって（いろいろな登場人物を助けたり、秘密を知ったりして）活動時間が延びていきます。
このmoonの世界（ムーンワールド）の人たちには、昼の顔と夜の顔があったりして、当時は画期的なゲームでした。
いわゆる村人Aなんていないんです。
みんながみんな、物語を持っていて、その人達と触れ合っていくハートフルなストーリー。
あの頃のボクは、いわゆる『中二病』で他のみんながやっていないことや言動をすることがかっこいい！と思ってました。
そんなアンチテーゼ的なアスキーからのゲームにボクはそりゃ夢中でした。
なんと！そのmoonがニンテンドースイッチでプレミアムエディションで登場？！
moonはなんてたって音楽がいい！
きっと思い出補正がすごそうだけど。
MD（注：moon disc）で好きな音楽をかけながら冒険することが出来ます。
※Moon Disc：ゲーム内で手に入れた音楽を、好きなときに流してBGMにできるシステムがあった
当時、MD（mini disc）流行ったんだよねぇ。
MDでブリグリ聴いてたけど、ブリグリ知ってる人いるのかしら。
1998年とかめっちゃ流行ってたんよ、ブリグリのthere will be love there
the brilliant green complete single collection’97-’08
- アーティスト:the brilliant green
- 発売日: 2008/02/20
- メディア: CD
もうMDで聴いてる人いないと思うけど。
こんなにiPod、さらにはiPhoneが流行るなんて22年前には思いもしなかったもの。
ってことで、moonとブリグリは全く関係ないのだけれど。
moonでドビュッシーの「月の光」を知り、その情景の良さに思わず、ピアノで月の光を弾いたりしたんだ。
ちょうどその頃、フジコヘミングさんのアルバムも流行っててね。
フジコヘミングさんと言えばラ・カンパネラなんだけど、「フジコ・ヘミングの月の光」にあの頃はハマってたんです。
ちなみに、辻井さんの月の光もオススメです。
- アーティスト:辻井伸行
- 発売日: 2017/11/08
- メディア: CD
この月の光を聴きたいがためにmoonをまた買うのはなんだかなぁだけど。
最近の3DでリアルすぎるRPGをする元気はないけれど、またラブ集めする元気はあるかもなぁ＼(^o^)／
【リングフィット1週間レビュー】ヨドバシドットコムでリングフィットの抽選販売が当たった！
ヨドバシドットコムの抽選販売でリングフィットが当たりました！
2020年2月頃からニンテンドースイッチの品切れが続き、抽選申し込みをし続けました。
6月にやっと買えたニンテンドースイッチ。
自粛生活を続けつつ、家族であつまれどうぶつの森を楽しんでおります。
- 発売日: 2020/03/20
- メディア: Video Game
実はリングフィットアドベンチャーも何度も抽選で申し込んでいたのですが、なかなか当たらず。
3か月ほど、かれこれ4、5回ほどヨドバシドットコムやビックカメラ、ノジマの抽選に応募してきました。
そして、この7月末。
リングフィットアドベンチャー当選しました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2020年7月29日
かれこれ3ヶ月以上、応募し続けましたが、Nintendo Switchもリングフィットアドベンチャーもヨドバシで買うことが出来ました😉
Amazonだとまだ価格高騰してますが段々と在庫が出てきたかも✨
ダイエットに勤しみます💪#リングフィット pic.twitter.com/Jn9obsO3kh
ようやく品薄も少しずつ解消してきたみたいですね。
- 発売日: 2019/10/18
- メディア: Video Game
Amazonだと￥13,800ほどで売ってますが、これだと転売ヤーの思うツボです。
定価は税込8778円なのでどうぞお気をつけて。
ヨドバシでは税込み価格8,330円で抽選販売してます。
リングフィットアドベンチャーはこんな人におすすめです。
リングフィットがヨドバシから届いた
待ちに待ったリングフィットアドベンチャー
なかなかいい感じ。
開けてみます！
中身はソフトとリングコンと何やらバンド。
全身で挑む！！フィットネスアドベンチャー！
筋肉は一生の相棒！！
こりゃワクテカですね。
リングフィット1週間やってみての感想
リングフィット1週間やってみての感想です。
リングフィットアドベンチャーとはどんなものなのか。
実はあまり知らずに買ってみました。
この自宅自粛生活が続く中で運動不足解消できればいいかなぁーという安易な考えで。
Nintendo Switchで冒険しながらフィットネス 『リングフィット アドベンチャー』は、付属の新しい周辺機器「リングコン」「レッグバンド」で、全身で運動しながら、世界を救う冒険をするアドベンチャーゲーム。
この冒険の旅は、1日30分のトレーニングで約3か月(※)かかる長い旅路。あなたのトレーニングの成果が、主人公のレベルアップにもつながる。
リングコンとレッグバンドでひたすら運動するのです。
レッグバンドはヒザに巻きます。
これがなかなかの運動量で。
おはようございます😊
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2020年8月8日
今日は日曜日🍨
朝5時半起きです✨️
昨日は調子に乗ってリングフィットをやり過ぎたら身体があちこち筋肉痛だお_:(´ω`」 ∠):_
何事もやり過ぎ厳禁。
少しずつダイエット(ﾉ)'ω`(ヾ)
今日も良い一日を過ごしましょー！
( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! pic.twitter.com/WZGiwLbT7M
30分くらいが限界です／(^o^)＼
在宅勤務で絶賛コロナ太りになったわたしです。
やせ筋トレを続けてきて、体重は下がったものの、筋力もそうとう落ちていたようです。
リングフィットアドベンチャーでは、運動負荷というものを変えることが出来ますが、自分を過信すると痛い目にあいます。
調子に乗って『きつめ』を選ぶときっとこのゲームは続きません。
運動負荷16から始めたらキツすぎて、10まで落としました。
ちょっと楽だったかなぁとはじめは程々にして、慣れてきたら運動負荷を上げることをおすすめします。
ちなみにリングフィット10日目になると段々と慣れてきて、現在の運動負荷は17。
運動負荷を上げると、それぞれスクワット等の項目の回数が増えたり、与えるダメージが減ってなかなかモンスターを倒せなくなります。
モンスターがなかなか倒せないとちょっとストレスが溜まります。
8歳児の娘がラクラクステージを進めていきますが（運動負荷4）、こちらは運動負荷17なので、ツラい思いをしてステージをクリアしたときの達成感はなかなかのものです。
ステージクリアしたときにビクトリーポーズを決めますが、思わず
／(^o^)＼ビクトリー
と叫ぶほどです。
スクワットがツラすぎて、モモアゲアゲやスワイショウばかりやってしまうアカウントがコチラです_( :⁍ 」 )_
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2020年8月9日
色属性やスムージー（回復アイテム等）などなど、ゲーム要素が出てきて楽しくなってきました♪
お盆休みに痩せる！💪#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/qsac3IQmbP
初めはスクワットばかりでつらいですが、ゲームを進めるうちに『攻撃力の高い』技を覚えます。
英雄のポーズとか、結構ゆっくりめな動きですがキツいです。
ゲーム要素もあって結構はまってます。
オススメは『モモアゲアゲ』です♪
リングフィット7日目。
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2020年8月12日
20分もやればもう汗だくです💦
脂肪燃焼してます🔥
『リングアロー界の魔術師』という称号をいただきました😳
なかなか面白いですね(￣ー￣)
まだステージ4ですが、レベル25まで上がりました💪
筋肉は一生の相棒！💪(*´꒳`*)🍤#リングフィットアドベンチャー pic.twitter.com/qvf5XR0IBK
少しずつ体重も減ってきたので、この調子でいきたいと思います♪
腹筋ガードも楽しいお( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
ノジマでも8680円などで抽選販売されているので、だんだんと手に入るようになってきたみたいです^^
リングフィットアドベンチャーの価格推移を見てみても、まだまだ価格の正常化はされていないようです。
楽天価格だと2020年9月20日時点で10,498円くらい。
価格差2000円をどう考えるかビミョーなところですね。
リングフィット、とても良いゲームなので、ぜひ欲しい方が正常価格で買えますように。
リングフィットアドベンチャー１０日目でどうなったのか？！
１０日目の体験記を書いてみましたので、ぜひこちらの記事も御覧くださいませ♪
こちらの記事では3週間続けてみた効果をご紹介してます^^
いつの間にか45日ほど続けて、4kgの減量に成功しました♪
リングフィットを始めて６２日。ついに全クリしました！
リングフィットアドベンチャー、ついつい続けてしまうほど楽しいので、めっちゃオススメです^^
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ぜひ読者になっていただけると更新の励みになります^^
もう一つのブログも楽しく更新しています。ぜひご覧ください！
【Echo show8】Echo show5から買い増ししてみた♪Amazonセールで5000円引き！
Echo show5が使い勝手が良かったのでEcho show8を買ってみました！
2020年8月16日までEcho show8が5000円引きで1万円以下で買えました。
通常14,980円が5,080円引き34%OFFの9,900円。
Echo Show5の通常価格9,980円よりも安くなってます。
【2020年11月追記】
Echo show8は2020年末Amazon５日間のビッグセールで50%オフの7,490円になってます。
発売から現在で最安値になってますので、ぜひこの機会にお得にゲットしてみてください。
2020年Amazonブラックフライデー&サイバーマンデーでお得なおすすめ商品は？価格推移を調べてみた！ - すまてくブログ
Echo Show 8 (エコーショー8) HDスマートディスプレイ with Alexa、チャコール
- 発売日: 2020/02/26
- メディア: エレクトロニクス
今年は帰省出来ないので帰省したつもりで、Echo show8を買ってみました。
わが家にはいろいろなEchoさんがいます。
キッチンにEcho show5。
子供部屋にEcho Input。
リビングにEcho dot第３世代。
寝室にEcho dot第２世代。
廊下にEcho Flex。
在宅勤務が始まり、寝室の角に在宅勤務コーナを設置したため、Echo dot第二世代の音楽をかける利用頻度が上がったのですが、音質に難ありなのです。
Bluetoofhスピーカーと繋げていますが、それもすぐ切れたりして再接続がめんどくさい！！
ってことで、もうひとつEcho dot第３世代を買おうかと思ったけど。。。
Echo Show8もちょっと気になっていて・・・
買っちゃいました＼(^o^)／
セットアップ終わったらもう一台実家に贈ろうかしらん。
ブログ更新です✍
— ヨシタカ🍤趣味ブログと筋トレと (@ystk_rl) 2020年8月12日
Echo Show 8をリビングに導入。
Echo Show 5を購入しておよそ1年。
音質が良くなっていたり、大画面でパット見て天気が確認出来たりと、便利になりました😀
Echo Show 5は寝室で活躍してます♪
ってことで比較してみました😉#ブログ更新https://t.co/skJcjG9ly6
とまぁ、まんまとAmazonさんの策略にハマっているわけですが、まぁ5000円引きで買えて１万円以下ならいいんじゃなイカ？
ハンズフリーで操作できるので、キッチンに置いて、動画みたり、クックパッドでレシピ見たり。
１年前に購入したEcho show５は相変わらずわが家では大活躍で米津玄師のサブスク解禁ってことで、すっかりLemonです。
４歳児がずっとリピートで歌ってます。
パプリカにハマっていた４歳児もすっかり米津玄師ファンです。
ニコニコやボカロから入ろうが、アニソンから入ろうが、ドラマから入ろうが、わが家はみな米津ファンになってしまいました。
最新アルバムSTRAY SHEEPもAmazon Music Unlimitedで聴けます♪
捨て曲が１つもなくて、素晴らしいですよね。
米津ワールド全開で、STRAY SHEEP最高です♪
【Amazon.co.jp限定】STRAY SHEEP (アートブック盤(Blu-ray)) (クリアファイル付)
- アーティスト:米津玄師
- 発売日: 2020/08/05
- メディア: CD
Echo showに興味のある方はこの機会にぜひお試しあれ＾＾
Echo Show 8 (エコーショー8) HDスマートディスプレイ with Alexa、チャコール
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- メディア: エレクトロニクス
Echo show8の開封レビューしてみました♪
ぜひご覧ください♪
▶ 【Echo Show 8レビュー】エコーショー5と比較！大画面で音質改善。おすすめ設定方法をご紹介！｜りけろぐ
その他、Amazonデバイスもご紹介してますので、ぜひ御覧くださいませー
▶ Echo Show 5の使い方、おすすめ機能３選。dotと置き換えてカラオケが捗る！？｜りけろぐ
▶ 【Echo Flexレビュー】モーションセンサーの使い方、定型アクションの設定方法をご紹介！｜りけろぐ
▶ Fire TV Stick 4Kの使い方、おすすめ機能は？（感想・レビュー）｜りけろぐ
読者様がいつの間にか300名を超えていました。 いつもありがとうございますm _ _ m
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ぜひ読者になっていただけると更新の励みになります^^
【夢ゾウ】夢をかなえるゾウ、ガネーシャの課題とは？【3冊一気読みした感想】
「夢をかなえるゾウの課題って何？」
『夢をかなえるゾウ』はごく平凡なサラリーマンが「神様」を名乗る謎の生物・ガネーシャの指南によって自らの人生を変えていく物語。
およそ7年ぶりに読み返してみて、3巻まで一気読みしてしまいました。
本書では「ガネーシャが与えた課題を実践し、身につくまで継続することが大切である。」 と謳っている。自分が変わることに期待しているうちはいいが、時間がたつと「自分は変われない」という考えになり、それがいつまでも続いていくのが変われない理由だとし、継続した実践の大切さを強調している。
13年くらい前の2007年に夢をかなえるゾウが書籍で発売され、ちょうど大学院生だったわたしは、将来の夢さがし真っ只中。
就職？進学？
何になりたいの？
何を成し遂げたいの？
自分の夢ってなんだろうといわゆる『自分探しなう』が始まり、藁をもつかむ勢いで、この夢をかなえるゾウを手にしました。
まぁ内容なんてすぐ忘れちゃったんですけどね
＼(^o^)／
そして今、また自分の夢を模索中の３０代半ばになってしまったので、この自粛期間中の４連休に『夢をかなえるゾウ』を読み返すことにしました。
平凡なサラリーマンだったわたしが、これまでに叶えた夢。
「夢」はなんだっていいんです。
美味しいものを食べる、行ったことのないところに旅行する、だらだら過ごす、親孝行する。
子育ては想像以上に大変なことばっかりですが、これもまた人生。
子育てをするってのも１つの夢だったので、今はその夢の実現中です。
『夢をかなえるゾウ』にはそんな『夢』を叶えるきっかけをくれます。
この本ではいろいろな『気づき』を提供してくれますが、一番は、
「意識を変えるのではなく、行動・環境を変えるべし！」
という言葉が一番心に残りました。
「意識高い系」じゃいかんのですよ。。
今回は、そんな夢をかなえるゾウ、ガネーシャの課題をご紹介します。
夢をかなえるゾウの課題とは？
夢をかなえるゾウでは、インドの神様「ガネーシャ」からいくつかの課題が提示されます。
ダメダメな僕のもとに突然現れたゾウの神様“ガネーシャ"。 なぜか関西弁で話し、甘いものが大好きな大食漢。そのくせ、ニュートン、孔子、ナポレオン、最近ではビル・ゲイツくん(、、)まで、歴史上の偉人は自分が育ててきたという……。 しかも、その教えは「靴をみがく」とか「募金する」とか地味なものばかり。こんなので僕の夢は本当にかなうの!?
どれもやろうと思えばできることばかり。
でもね。
やろうとしないんです。なかなか。
それはなぜか？
本当にそれって夢をかなえるのにやる意味あるの？
って疑ってしまうからです。
学生時代のわたしは思いました。
靴を磨く、トイレ掃除くらいだったら毎日やってやるわ、と。
とはいえ、なかなかすべての課題をこなすのはなかなかしんどいのです。
毎日、感謝する。
すべて自分の力で出来ていると思っていると痛い目にあいます。
学生時代のわたしは本当に無知でした。
意識を変えるのではなく、行動を変え、少しずつ成長する。
やるかやらないかは、あなた次第。
まずは出来そうなことから始めて見るのも吉でっせ。（ガネーシャ風）
夢をかなえるゾウ２は「お金」と「幸せ」
夢をかなえるゾウ２は「お金」についてのエピソードが増えた感じ。
ガネーシャだけでなく、釈迦が大活躍します。
釈迦もなかなかふざけたキャラですが、ガネーシャ同様憎めないんですよね。
一癖も二癖もある感じで、２巻は１巻よりもお笑い要素多めで面白かったです。
脱サラし、お笑い芸人になった西野勤。しかし才能がなく、8年間、売れることなくくすぶっている。 そんな彼の元にガネーシャが降臨! 「ワシとコンビ組もうや」。 ガネーシャとお笑いコンビを組んだ西野は果たして夢をかなえることができるのか? 貧乏神の金無幸子も加わり、「お金」と「幸せ」の真の関係が理解できる、シリーズ第2弾。
よりストーリー仕立てで、笑いあり涙ありの２巻でした。
夢をかなえるゾウ３は「仕事」と「恋愛」
夢をかなえるゾウ３巻は「仕事」と「恋愛」。
仕事も恋もあきらめきれない女性社員の部屋にガネーシャが降臨し、筋肉隆々のブラック姿に変身! カーネルサンダースを白髪にし、ムンクを叫ばせるほどにスパイシーな教えとは? ライバル神との「商売対決」も必見の自己改革エンタメ小説、第3弾!
登場人物も増え、１巻や２巻のネタも入れつつ、ニヤリとするエピソードも。
最後はちょっと感動してしまいました。
ほんとうにあなたは『夢』を叶えたいの？
夢を叶えるには痛みをともなうこともあります。
この夢をかなえるゾウ３巻では、ブラックな側面を学ぶことが出来ます。
社会人を１０年以上やっていると段々と要領を学んでいきますが、まさに「うまくいっている人のやり方を調べる」、「一度自分のやり方を捨て、うまく行っている人のやり方を徹底的に真似る」ってのはそのとおり。
この「徹底的に」というのがポイントです。
上辺だけ、表面だけ真似ても、うまくはいきません。
さあ夢をかなえるために実践してみよう！
それぞれ置かれている状況もあるかと思いますが、個人的には夢をかなえるゾウ２巻が一番印象深かったです♪
登場人物も増え、ストーリーも結構好みでした^^
言うは易し、行うは難し。
そんなことやって意味あるの？ってことも、
まぁ取りあえずいっちょやってみっか
みたいなマインドを持ってみるのもイカがかしら？
ᔦ๑° ꒳ °๑ᔨｲｶｽ!
あれこれ考えずに、まずはやってみる。
それが大事。
（追伸）
夢をかなえるゾウ４巻が出たみたいですね。
まずは１つ１つ試しにやってトライ！
『バビロン大富豪の教え』を読んでみた！（感想）
漫画 バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則
- 作者:ジョージ・Ｓ・クレイソン,坂野旭
- 発売日: 2019/10/04
- メディア: Kindle版
バビロン大富豪の教えがAmazonランキング上位だったので、読んでみました。
7つの教えが下記です。
収入の1/10を貯蓄に回せ！
というのが一番インパクトが大きかったです。
収入の1割を貯蓄に回す。
なかなか出来ているようで出来ていなかった。
ついつい、毎日バタバタなのでご褒美という名目でプチ贅沢をしていて（お菓子とかスイーツとかとか）、貯金を切り崩す生活で、積立もいつの間にか『1万円』にしてました。。
貯蓄に回した残りの9/10で生活するために節約せよ、と。
わが家はライフステージで色々と変化があって、これから教育費がもっとかかりそうなステージ。
車？持ち家？
現状に満足していては、将来は収入は見込めない。
お金を貯めるモチベーションって何だろうなぁと思いつつ、いつまでもあると思うな親と金。
バビロン大富豪の教え、ちょっとずつ意識していきたいと思います😉
中田敦彦のYouTube大学でも紹介されてる！
中田敦彦のYouTube大学でも『バビロン大富豪の教え』が紹介されてます。
マンガなのであっという間に読めましたよ♪
書かれている内容は当たり前っちゃ当たり前ですが、基本をもう一度学ぶにはもってこいでした^^
日銭を稼ぐのか、それともスキル（考え方）を身につけるのか。
漫画 バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則
- 作者:ジョージ・Ｓ・クレイソン,坂野旭
- 発売日: 2019/10/04
- メディア: Kindle版
井の中の蛙は大海を知り、また井戸に飛び込む
井の中の蛙は大海を知り、また井戸に飛び込みます。
10年以上研究生活を続け、3年間、事業というものを学びましたが、また『研究者』になります。
どうやらまだ『研究者』として生きる道を模索しているようです。
『井の中の蛙』は大海を知り。
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月29日
ドリルで黙々と掘り続けるのに大切なのが、グレンラガン並みの情熱です🔥
きっと見える世界が違うんだろうな。
ってことで、ジョブチェンジ。
明日から『とある科学の研究員』になります🔬
送別の記念品いただきました🙇♂️
最高の同僚に感謝ですm(_ _)m pic.twitter.com/C11qoUxhWz
おれは研究者として生きる！！
研究者として生きる道
『研究者』として生きるのはなかなか大変です。
大学院で博士課程に進学してしまったら、それはもうその道の専門家として期待されますし、その道を強いられてしまいます。
新卒、という点ではね。
論文数が足らなくて卒業できない先輩たちを何人も見てきました。
まず博士課程に進むことを諦めました😉
社会人ドクターという可能性を残しつつ、ね。
キャリアドリフトなので、その時の流れに身を任せてきましたが、今回はコロナの影響が大きかったです。
これで人生という名の世界線が少しズレました。
『研究者』としての賞味期限を考えるともう切れてるのかもしれないけど。
また柔軟な発想が出来るかな？
過去のしがらみに囚われないかな？
隣の芝生が青く見えないかな？
今一番の懸念は、
『こんなことやって意味あるのかな？』
研究に意味を見いだそうとすると途端に面白くなくなるし、つまらないものになります。
きっと見える世界も変わるかもしれないけど、『朱に交われば赤くなる』ので、『郷に入れば郷に従え』的な感じで、また己の信念を貫きたいと思います(´∀｀)
年齢なんて(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!
情熱を持って、また井戸掘りです。
ブログもそうだけど、闇雲に始めても成果は出ないのです。
ただ、試すことをやめない。
これはとても大事。
まずは予算取りからかな。
さぁ無一文からスタート＼(^o^)／
ブログに何度も救われた
ブログやTwitterは『世間』とはまた違うけど、自分の人生で知り得なかった方々と出会えるとても貴重な場でした。
片道2時間通勤の良い息抜きや頭の整理にもなりましたしね。
通勤中、クロノトリガーを聴きながら黙々とブログを書く時間はとても贅沢な一時でした。
早起き生活で5時に起きる必要がなくなります。
おはようございます😊
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月28日
今日は月曜日🌛
朝から快晴です☀️
空気がだんだんと夏っぽくなってきました🌻
朝5時起き生活もいつまで続くかな。
今日も一日無理せずに、出来ることをできるだけ。
いよいよ引き継ぎです😉
がんばるんば＼＼\\٩( 'ω' )و //／／#早起きチャレンジ
せっかく習慣化したので、続けたいところだけど、いつまで続くかな。
子育てにもこれからはもう少し時間をかけられるようになります。
このブログも『頭の整理』、『発信の練習』、『自分の頭で考える練習』として、とても楽しんでます。
『お金を稼ぐ』のはとても大変だけど、得られたものは沢山あります。
チームを纏めたり、出世に悩んだり、色々とブログを読み返すと良い想い出がいっぱいです。
さあ井の中の蛙は何を想う？
また世の中から離れた生活になるかもしれないけど、まぁ世間なんて気にせずに自分のやりたいことに夢中になるのって大事よね。
過去の自分を救うブログ。
これからも続けていこうと思います😊
3年前の自分にひと言。
何が好きかで自分を語れよ!!!
3年後の自分にひと言。
他人の目を気にするな！自分のやりたいようにやれ！
自分の好きなことを発信するブログって楽しいよね♪
- 作者:染谷 昌利
- 発売日: 2016/08/11
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ドコモのケータイパックのSIMをiPhoneで使ったら上限額（4200円）に一瞬でいった話
ドコモのケータイパックのSIMをiPhoneで使用したら上限額（4200円）に一瞬でいってました。
実は、iPhone11ProをIIJmioのeSIMとデュアルSIM運用をしようとして、ドコモのガラケーで使ってたSIMをiPhoneに挿してみたんです。
【IIJmio eSIMレビュー】データプランゼロをベータ版と比較してみた！iPhoneのeSIM設定方法を解説！｜りけろぐ
この場合、カケホーダイライトプラン（ケータイ）というガラケーで使うためのプランをiPhone（スマホ）で使用したため、『指定外デバイス利用料』として500円課金されるようになります。
とはいえ、デュアルSIM運用として問題なく使っていましたが、久しぶりにドコモの料金をみたら、デュアルSIM運用を開始した3月のドコモの料金がぶっ飛んでました。
上限額（4200円）に行ってしまったのはなぜ？
3月に試しにドコモのケータイプランのSIMを差してみて、4月にSPモードを解約したので、どうやらケータイプランのSIMでデータ通信してしまったようですね。。。
これは完全に自分のミスです。
副回線のeSIMでデータ通信していたつもりが、eSIMの設定をせずに、ドコモのケータイSIMを試しに最初にさしてしまったので、少しデータ通信してしまったんですね、きっと。
調べてみると、10MBまでは300円って書いてあるんですけどね。
34KB（0.1GB）という表記がよくわかりませんが、上限額に行ってしまったってことは137MB以上通信してしまったんでしょうね。
ガラケーで使ってたSIMをiPhoneに挿すときは、どうぞお気をつけて。
モバイルデータ通信をオフにしてからSIMを挿すことをオススメします。
さらに念のため、まずはeSIM設定をiPhone側でしてから、ドコモの音声SIMをiPhoneに挿すことで、ドコモSIM側で余計なデータ通信をしないようにするといいです。
その後、iPhoneのデュアルSIM運用で問題なく使えてます♪
これらの教訓を得て、iPhoneSE2でもeSIMとドコモのFOMA SIMとのデュアルSIM運用として、詳細な手順を記載してみました。
もうこれで、余計な通信量は発生してません^^
いやはや、格安SIM運用もなかなか色々なプランがあって難しいですよね。。
2台持ち運用の方が安い場合もありますし、音声通話やデータ通信をどれぐらいするかで、プランも変わりますし。
利便性と料金とのせめぎあいだったりします。
大人の週末起業？30代はどう生きるか
アマゾンランキングで上位になっていたので、読んでみました、大人の週末起業。
40代や50代に向けた本ですが、30代半ばにもなかなか響きます。
人生100年時代、サラリーマンのアラフィフの人たちに向けた週末起業の指南書。
できるかできないか
というより、
やるかやらないか
30を超えたあたりから、ずーーーっとこのままだとマズいなぁと思いつつ。
10年くらい、特許書いて、学会発表して、論文書いたり、続けてきましたからね。
そりゃ、飽きるよね／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
今思えば研究に没頭出来て、とても恵まれてる環境だったけど。
常にネタを仕込み続けて論文書き続けるの、疲れちゃうよね。
ずーーーっと寝ても覚めても『研究テーマ』について考える日々。
実験室にこもる日々。
そうすると、世間からずれていくのよねぇ。
まぁそれが中二病的にはいいのだけれど。
6年目で博士号を取得したあたりから、目の前の『目標』がなくなってしまって、燃え尽き症候群になったことも(・∀・)ﾓｴｯ
そんなこんなで、環境が変わって、早3年くらい経ちました。
3年も経つと、まぁ大体のことは分かった気になるし、まだやり足りないことはありつつも、自身の成長という点においては段々惰性になってくるのです。
ある程度この環境で生き延びるスキルを身に付けてしまうと、サボりがちになるのです。
『成長を感じられるか？』
これはとても大切。
今の環境で成長を感じてますか？
よーく考えてみましょー。
と、自分に言ってみるテスト( ˊ꒳ˋ )
また、これまでの経験や専門性もとても大切です、これからの世の中を生きていくためにはね。
経験は嘘をつきません。
『自分の力で稼ぐ』ってのは、フリーランスになるってことでもないよなぁ、と色々と思うところがあるものの。
企業に属しているならば、そこで最大のパフォーマンスを発揮しつつ、得られる経験を得る。
それが『ポータブルスキル（持ち運べる能力）』だったらいいよねぇ。
コンサルタントの道に進む人も見てきたけど、これはポータブルスキルがあったから。
そんなこんなで、理系ヲタリーマンはどこへゆく。
フツーの人間になるか、ヲタクを貫くか。
管理職とかなりたくないよなぁ、と思いつつ。
『管理職』のスキルを可視化してみるのも大切。
ただ会社に通って、資料作りして、無事に過ごせばいいやぁと思いつつも。
あら、これはすっかりぶら下がりーマン
（ ＾ω＾ ）どうしてこうなった！？
年代問わず、悩み多き30代半ばはきっと40代になっても50代になっても悩むのです(´ー｀)
子育てだったり教育だったり。
そして、自身のキャリアアップ、とかね。
巻いた世界と、巻かなかった世界。
あなたはどっちがお好み？？
巻きますか？巻きませんか？
（ローゼンメイデン）
在宅ワークで背中が痛い！？ギックリ背中３日目の痛みの対処方法は？
在宅ワークもかれこれ２ヶ月以上経ちました。
徐々に慣れつつも、メリット・デメリットがあるなぁと思っていた矢先、やってしまいましたよ、ギックリ背中。
在宅ワーク続きですっかり身体が凝り固まったところで、下の娘の背中アタック＆追い打ちの背筋の筋トレで痛めてしまいました。
そんなこんなで、ギックリ背中をやってしまって３日目。
くしゃみしても痛むし、なんだったら呼吸するだけでも背中が痛みます。
ってことで、整形外科に行ってきました。
結論から言うと、痛み止め飲んで、湿布貼って、お風呂入って温めつつ、少しずつ身体動かそうね、でした。
整形外科に行ったところ、やはり私と同じように背中を痛めている人が結構いるそうな
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月13日
呼吸できずに泡を吹く人もいるとか😳
✅️ノートパソコンで長時間下を向く
これ、背中に負担がかかるようです。
少なくとも一時間に一度は動くように、とのこと(；´∀｀)
身体、ちゃんと動かさないと、ですね
お医者さんとお話したところ、最近の在宅ワークや自粛生活もあって、同じように背中を痛めている人が多くいらっしゃるようです。
ギックリ背中３日目からはお風呂に入っても良いとのこと。
肩の筋肉をほぐすように、と。
まだ痛みが続くんです；；
と伝えたところ、
ロキソプロフェン（痛み止め）とスミルテープ（フェルビナクテープ）：湿布を処方いただきました。
フェルビナク（Felbinac）とは抗炎症、鎮痛作用を持ったフェニル酢酸系の非ステロイド性抗炎症薬である。皮膚から痛む患部に浸透し、酵素の1つシクロオキシゲナーゼに直接働きかけることで、炎症を引き起こすプロスタグランジンという物質の生合成を抑制する作用がある。肩・腰・関節痛などの炎症と痛みを抑える効果がある。
ギックリ背中初日は背中を冷やして、痛み止めを飲みつつ、湿布を貼りましたが、病院に行っても同じような処方だったので、初動は問題なかった様子。
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３日目でこれだけ痛みがとれてるなら、お風呂で温めつつ、徐々に動かすといいよとアドバイスをいただきました。
身体を動かさないとまた凝り固まるようで、「ちょっとずつ動かしていくように」とのことなので、少しずつ動かしていこうと思います♪
在宅ワークも色々と大変です。。
在宅ワークな方も、おうち生活を続けている方も、子供が家で暴れている方もどうぞお気をつけてくださいませ。
リゼロ2期が7月8日から始まる！！強欲の魔女エキドナは坂本真綾さんとな？！
リゼロ2期が7月8日から始まるっ！！
『Re:ゼロから始める異世界生活』2nd season
— 『Re:ゼロから始める異世界生活』公式 (@Rezero_official) June 12, 2020
2020年7月8日(水)より、AT-X、TOKYO MX、BS11ほかにて放送開始！ABEMA・dアニメストアでは地上波先行・先行配信が決定！
💻公式サイト💻https://t.co/tCYPlAX1tM
🎥2nd season PV🎥https://t.co/WKVocqZ956#rezero #リゼロ pic.twitter.com/m5l1oV4wkm
声優として坂本真綾さん、岡本信彦さん、田中あいみさんが出演することも発表された。坂本さんがスバルが出会う謎の美女エキドナ、岡本さんが短気で野蛮な青年のガーフィール・ティンゼル、田中さんがガーフィールと長く深い付き合いがあるリューズ・ビルマをそれぞれ演じる。新キャラクターのビジュアル、エキドナらが登場するPV、キービジュアルも公開された。
ついに、強欲の魔女エキドナが登場？！
CVが坂本真綾さんとかもう楽しみすぎるぅぅぅ！！！
20年くらい前から大ファンです。ええ。
このハチポチというアルバム、高校生の頃に購入しましたが、私の宝物です♪
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7月が待ち遠しいですね。
とりあえず、リゼロ1期を復習しておこうと思います^^
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ぎっくり背中初日の対処法は？呼吸するだけで背中に激痛が！？マスクは危険？ダメ絶対！！
ぎっくり背中になりました。。
これまで、ライオンキングばりに娘を高い高いしてぎっくり腰になったことはありますが、人生初の『ぎっくり背中』です。
ぎっくり腰ならぬ、ぎっくり背中になりました／(^o^)＼
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2020年6月11日
人生初の『ぎっくり背中』
いわゆる背中の肉離れです。
同僚に助けられて、ロキソニンで痛みを抑えて、患部を冷やしつつ。
在宅勤務による運動不足😫
失って分かる、『健康な身体』の有り難みです_:(´ω`」 ∠):_
皆様もどうかお気をつけて🙇
『ぎっくり背中』なんて言葉は実はなくて、いわゆる背中の『肉離れ』です。
【 ぎっくり背中 】は主に背中の筋肉の筋繊維や筋肉を包む筋膜が微細断裂を起こすことが原因で発症します。 状態としては軽度の肉離れのようなものだそうです。 ぎっくり背中の原因は、運動不足や同じ体勢を続けていることによる筋肉疲労（コリ）などによって、筋繊維の伸縮性が悪く筋肉が固い状態となっていること！
このギックリ背中の痛みとしては、
ギューーーーーーーー！！！
っと締め付けるような感じです。
思わず涙目になり、
ぐぬぬ(ﾒﾟ益ﾟ)
となります。
『ぎっくり背中』の原因は色々と考えられますが、以下３つが考えられます。
コロナ影響による日頃の運動不足
最近の暑さ対策でエアコンによる冷え
背筋の衰え（老化）
同じ姿勢をとりがちな在宅ワークが続き。
エアコンで身体を冷やした中で、筋トレ。
ギックリ背中になる条件は完ぺきです！！
フラグは色々とあったのです。
下の娘が背中に飛び乗ったり、肩たたきという名目で背中を強打されたり。
ここ最近、徐々に背中にダメージを受けていました。
昨日は修理に出していた自転車が直ったので、全力疾走してみたりしましたが、これも良くなかったですね。
昨日の教訓は
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2020年6月10日
『何事もいきなり全力でやってはいけない』
です。
自転車を修理に出して直ったので、久しぶりに全力で漕いだら、身体を痛めました。。
_(:3 」∠)_
そして、マスクしてチャリ全力疾走は良くない。。
蒸すし、息苦しさもあって、色々と身体に負担が大きいです( ´꒳`;)
最後の追い打ちは、背筋の筋トレ。
背中の筋肉が、ピキッと言いました。
あ〜、やっちゃったーー｡･ﾟ･(ﾉД`)
と分かります。
ギックリ腰の時も、何か重たいモノを持ったときに、ピキッと言って、やっちゃったーー｡･ﾟ･(ﾉД`)
ってなるんです。
先日は、下の娘をスーパーの子供用カートから出すときに、腰をやってしまいました／(^o^)＼
そう、何事も過信と無理は禁物なのです。
35を超えて、もう25の身体ではないことを実感。
30を超えたあたりから身体能力の衰えを感じましたが、35を超えるとさらに身体が衰えてます。
ギックリ背中になってしまった初日の対処法が以下です。
アイスノンで背中を冷やしたり。
リンク
市販品ですが、ロキソニン飲んだりしました。
リンク
かなり痛んで、痛みが引かないようなら、ちゃんと病院に行きましょうね。
ギックリ背中ではないかもしれませんから。
ぎっくり背中の原因は？
ぎっくり背中の原因がこちら。
筋力の低下！！
柔らかいゴムがよく伸びるのに対し、硬くなったゴムは引っ張るとすぐに切れてしまいますよね？ それと同じで柔らかい筋肉は急な動きや衝撃にも耐えることができますが、固い筋肉は耐えることができず細かい筋繊維が切れてしまい損傷してしまうのです。
ここ最近、やせ筋トレにハマってました
体重がみるみる落ちるのが楽しくて。
体重の増減も良くないですね。
ここ最近はsin波みたいな体重の増減になってます。
やせ筋トレを始めて、徐々に体重落とすことに必死になって、筋肉も落ちてたんです。
身体全身を鍛えればいいのに、ワイドスクワットばかりして、背筋の筋トレを怠っていました。。
先日から、背中の痛みの前兆はありましたが、靴下を履くときに、いきなりピキッとなって、そのあとは激痛です。
ギックリ腰になったことのある方は分かるかもしれませんが、靴下が自分で履けないんです。
これ、ギックリあるあるですが、軽く絶望します。。
こ、こんなことも出来なくなるなんて、、、と。
涙目になりながら、何とか靴下をはいて、マスクつけて、外を歩くだけで、もう苦行
／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
会話するだけで激痛が走るし。
どんだけ背中とあちこち連動してるのか！？
何だったらスマホで文字を打つのも、腕が背中の筋肉と連動してるので、痛い／(^o^)＼
だんだんと痛くなってきて、炎症が進むにつれ、次第に呼吸をするだけで、背中に鈍痛が走るようになりました。
肺が膨らむと、背中に圧がかかって、痛むのです。
はぁはぁ・・・
このままではいかん！
そうだ！！
波紋の呼吸だっ！！！
コオオオオオオオオ！！！
と意識しつつ。
なんだか背中の痛みが緩和された気がしました。
波紋の呼吸とは、特殊な呼吸法により、体を流れる血液の流れをコントロールして血液に波紋を起こし、太陽光の波と同じ波長の生命エネルギーを生み出す秘法である。この波紋を流すことを波紋疾走といい、治癒に使ったり、普通の攻撃では倒せない吸血鬼や屍生人を浄化させることができる。 また、常に強い生命エネルギーを生み出しているゆえか、身体能力が著しく向上し老化が遅くなる。これは強い波紋疾走が出来る人ほど顕著で、50歳でも20代後半程度に見える者もいる。
波紋法は通常、素質のある者が、息を5分間吸い続け5分間吐き続ける等の過酷な修行を経て使えるようになるが、 一応修業しなくても技術のある波紋使いが横隔膜付近を突けば使うことが出来る（失敗することもあるが）模様。ただし波紋疾走をするにはやはり修業が必要。波紋法 (はもんほう)とは【ピクシブ百科事典】
とは言いつつも、まだまだ背中が痛みます。
どうやら波紋使いになるためにはまだまだ修行が足らないようです。
5分吸い続けるのはなかなか大変ですよね(；´∀｀)
通勤の電車内で、痛くない姿勢を探しつつ、凝り固まった筋肉を動かすと、また激痛が走ります。
もうどうにでもして状態。
波紋の呼吸もご利用は計画的に。
呼吸苦しいのに、マスクはダメ、絶対！！
ぎっくり背中になった後の対処法は？
ぎっくり背中の対処法は、『とにかく患部を冷やす』こと。
炎症を抑えるのが大切です。
さらに、飲み薬として、痛み止めのロキソニンを飲みました。
リンク
何をするにも背中がきゅーーーっ、ズキン！っと痛むのです。
ロキソニンを飲んで、15分くらい経って、ようやく少し呼吸をするのも楽になりました。
ロキソニンは偉大なり
そして、安静が大事。
とはいえ、仕事だったり家事はやらないといけない場合もありますよね。
本当は力仕事をする予定でしたが、ほとんど貢献できず。
すみません :(´ω`」 ∠):
これまでぎっくり腰を何度もやってきた感じですが、痛みとしてはこんな感じです。
とにかく、ギックリしてしまって2~3日は安静にするのが大事です。
ぎっくり背中の予防方法は？
ぎっくり背中の予防方法は下記です。
腰や背中に負担がかかるような姿勢を避けましょう。
前かがみの姿勢はNGです。
ストレスが続くと痛みに敏感になります。
音楽や食べ物など、自分の好きなものを生活に取り入れ、 ストレスを軽減しましょう。
肥満があると体重が重い分、腰や背中に負担がかかって腰痛が起こりやすくなります。
痛みがなくなって完治した後に、体を動かすことは、腰や背中をいたわるという意味で効果が期待されます。
予防には日頃のストレッチが大事ですが、なってしまったものは仕方ないのです。
ぎっくり腰は気を付けてましたが、まさかぎっくり背中になるとはねぇ。
腰も大事ですが、背中も何だかんだで大事です。
あちこちの筋肉と繋がってますし。
３０歳を超えたあたりから、もうほんとギックリばっかりです。
デスクワークによる運動不足と身体のコリだったり、加齢で筋肉が劣化してるんでしょうね。
２０代のつもりで動くと、気持ちだけでは身体はカバー出来ないのだと知ったそんな３０代半ばの初夏でした。。
みなさんもどうぞお気をつけて。
身体をいたわってあげてくださいね、無理せずに。
ギックリ背中、三日目。整形外科に行ってきました^^;
はてなブログでDAZNが貼れるようになった！？
はてなブログでは、記事編集画面（PC版）の編集サイドバーにDAZNのコンテンツのダイジェスト動画を簡単に貼り付けできる「DAZN貼り付け」機能を追加しました。熱い試合の感想などを書く際にご活用ください。
さっそく貼ってみました♪
編集サイドバーの＋ボタンを押すと、動画の欄にDAZNの貼り付けがあるので、これをONにします。
あとは、DAZNのアイコンを押して検索すれば、貼れるようになります^^
華麗な美技を連発したフェデラーの準決勝進出、マイアミOPです。
フェデラーのプレーはずっと観てられます♪
2019年全米オープンとかとか。
そろそろまたスポーツ観戦、楽しみたいですね^^
- 発売日: 2020/05/28
- メディア: アプリ
やり抜くためには、自分のポテンシャルを知ろう！
やり抜く力、グリット力（GRIT）という言葉が最近もよく目にするようになりました。
近年、ビジネスやスポーツ分野において、「やり抜く力」が重視されている。 「やり抜く力」とは、目標に対して情熱を持ってひたむきに取り組み、困難や挫折を味わってもあきらめずに努力し続ける粘り強さのことを指す。
色々な本が出てますが、3年くらい前にこんな本を読みました。
- 作者:ハイディ・グラント・ハルバーソン
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- メディア: Kindle版
自分のポテンシャルを知ることは大切です。
例えば、睡眠は何時間とるとパフォーマンスが上がるか、とか、集中力はどれくらい続くか、とか。
その実力値を、一日どの作業に割り振るか。
自分の能力を把握しつつ、パラメーターの割り振りが大切なのです。
一日の活動量は有限です。
わたしの場合、どんどん夜になるとパフォーマンスがガタ落ちする。
21時とか眠すぎて仕事にならない。
(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
育成ゲームやRPG好きなら、自分をどう育てるか、ゲーム感覚でやってみるといい。
リセットボタンはないから気をつけて。
でも経験は嘘をつかない。
自分がどんな時に力を発揮できるか、いわゆるルーティンも大事。
ってことで、無理は良くない。
コツコツとマイペースに、やっていこうじゃありませんか。
一気に片付けようとしても、何とか好転させようとしても、だんだんと身体がついて行かない年代、それが30代半ばから40代。
経験を積むこと、試すことを続けること。
これは情熱を維持するのに大切。
燃え尽き症候群にならないように気をつけて。
そう、どうぶつの森を一気にやろうとしても進まないのです。
雑草を抜き続けて、かなり作業感出てきて、開始一日目で飽きそうになりました／(^o^)＼
そんな時は違うことをすれば良いのです。
ただ寝転んだり、写真を撮ったり、トンボを追いかけたり。
その作業に意味を見いだそうとしてしまうと、途端につまらなくなること、あります。
おはようございます😊
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月7日
今日は月曜日🌛
週末はどうぶつの森で、たぬきマイルを貯めて過ごしました🌱
ハマる人の気持ちが分かりました😳出来ることがいっぱいあるんですね、洋服作ったり、DIYしたり😉
さあ今日も一日無理せずにがんばりまっしょい٩( 'ω' )و #おは戦20608jg#早起きチャレンジ
他人と比較しない。
自分ならではの島作り。
雑草抜くことだって、素材集めることだって、ゲームの中では意味あること。
色々と出来ることが拡がるのが楽しいんだよね。
現実の世界も一緒。
出来ることが拡がると、楽しいよね。
今の自分を楽しんで、明日はちょっと違う自分になろうね。
安心してください。
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月7日
卒論をLaTexでフォントや行間までこだわって、gnuplotでepsファイルにしてベクター画像だから拡大しても綺麗だわ(｀ω´)ｸﾞﾌﾌ♪
と無駄にこだわって、300ページ以上の引継書みたいな卒論を書いた学生時代の経験は今も活きてます😉
何かにこだわったり夢中になること、大事✨️
コロナ太りした身体も戻ってきました♪
- 作者:キャロライン・アダムス・ミラー
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マザー3が見つかった！思い出補正だとマザー2もおすすめ
たまにやりたくなる、MOTHERシリーズ。
マザー3はゲームボーイアドバンスで2006年に発売されたゲームです。
久しぶりにMother3やろうと思ったら、箱にFF4が入ってたときの絶望感／(^o^)＼
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月6日
Mother3(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾄﾞｺﾄﾞｺ?#MOTHER3 pic.twitter.com/Y0eXJgzais
MOTHER3見つかったー＼(^o^)／
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月6日
娘達がNintendo Switchでどうぶつの森やってるから、横でMOTHERでも楽しもうと思います♪
ゲームボーイアドバンス本体がないから、DSで✨️
MOTHERは名作なのです。
おとなもこどもも、おねーさんも😉#MOTHER pic.twitter.com/MelsF06gTQ
まだ動いたー＼(^o^)／#MOTHER3 pic.twitter.com/fcRxxRF834
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月6日
久しぶりに引っ張り出して、ちょっぴり想い出にひたってみました♪
MOTHER2はけっこうやり込んだので、色々と覚えているモノの。
過去の自分、やりこんでるなぁ(*´ω`*)
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月6日
ラストダンジョンに行くと戻れなくなるから、その前のセーブデータもちゃんとあるですよ😳
2003年、学生の頃は時間あったんだなぁ😊
もう17年前かぁ(´Д｀)
ぽえーん#MOTHER2 pic.twitter.com/1mh33QCMg9
MOTHER3は忘却の彼方。
MOTHER3の主人公リュカはスマブラにも出てるので結構人気ですよね♪
MOTHER3のキャッチコピーがこちら。
「奇妙で、おもしろい。そして、せつない。」
糸井重里氏が手掛けるゲームボーイアドバンス用人気RPGシリーズ第3弾「MOTHER 3」いよいよ登場。これまでに「MOTHER」（1989年）、「MOTHER 2 ギーグの逆襲」（1994年）、「MOTHER1+2」（2003年）が発売。RPGの常識にとらわれない展開、魅力的な音楽、個性あふれるキャラクター、深いメッセージ性を特徴とする本シリーズは、唯一無二のRPGとして、10年以上新作が発表されていない現在でもファンの高い支持を得ている。2005年11月に発売時期を公表して以来、インターネットを中心に反響も大きい。
画面が小さくて、目と肩がこるですよ。
あの頃の情熱はどこへやら。
マザー3のSwitchでの復刻を心待ちにしてますです♪
- 発売日: 2006/04/20
- メディア: Video Game
- 発売日: 2003/06/20
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