【夢ゾウ】夢をかなえるゾウ、ガネーシャの課題とは？【3冊一気読みした感想】
「夢をかなえるゾウの課題って何？」
『夢をかなえるゾウ』はごく平凡なサラリーマンが「神様」を名乗る謎の生物・ガネーシャの指南によって自らの人生を変えていく物語。
およそ7年ぶりに読み返してみて、3巻まで一気読みしてしまいました。
本書では「ガネーシャが与えた課題を実践し、身につくまで継続することが大切である。」 と謳っている。自分が変わることに期待しているうちはいいが、時間がたつと「自分は変われない」という考えになり、それがいつまでも続いていくのが変われない理由だとし、継続した実践の大切さを強調している。
13年くらい前の2007年に夢をかなえるゾウが書籍で発売され、ちょうど大学院生だったわたしは、将来の夢さがし真っ只中。
就職？進学？
何になりたいの？
何を成し遂げたいの？
自分の夢ってなんだろうといわゆる『自分探しなう』が始まり、藁をもつかむ勢いで、この夢をかなえるゾウを手にしました。
まぁ内容なんてすぐ忘れちゃったんですけどね
＼(^o^)／
そして今、また自分の夢を模索中の３０代半ばになってしまったので、この自粛期間中の４連休に『夢をかなえるゾウ』を読み返すことにしました。
平凡なサラリーマンだったわたしが、これまでに叶えた夢。
「夢」はなんだっていいんです。
美味しいものを食べる、行ったことのないところに旅行する、だらだら過ごす、親孝行する。
子育ては想像以上に大変なことばっかりですが、これもまた人生。
子育てをするってのも１つの夢だったので、今はその夢の実現中です。
『夢をかなえるゾウ』にはそんな『夢』を叶えるきっかけをくれます。
この本ではいろいろな『気づき』を提供してくれますが、一番は、
「意識を変えるのではなく、行動・環境を変えるべし！」
という言葉が一番心に残りました。
「意識高い系」じゃいかんのですよ。。
今回は、そんな夢をかなえるゾウ、ガネーシャの課題をご紹介します。
夢をかなえるゾウの課題とは？
夢をかなえるゾウでは、インドの神様「ガネーシャ」からいくつかの課題が提示されます。
ダメダメな僕のもとに突然現れたゾウの神様“ガネーシャ"。 なぜか関西弁で話し、甘いものが大好きな大食漢。そのくせ、ニュートン、孔子、ナポレオン、最近ではビル・ゲイツくん(、、)まで、歴史上の偉人は自分が育ててきたという……。 しかも、その教えは「靴をみがく」とか「募金する」とか地味なものばかり。こんなので僕の夢は本当にかなうの!?
どれもやろうと思えばできることばかり。
でもね。
やろうとしないんです。なかなか。
それはなぜか？
本当にそれって夢をかなえるのにやる意味あるの？
って疑ってしまうからです。
学生時代のわたしは思いました。
靴を磨く、トイレ掃除くらいだったら毎日やってやるわ、と。
とはいえ、なかなかすべての課題をこなすのはなかなかしんどいのです。
毎日、感謝する。
すべて自分の力で出来ていると思っていると痛い目にあいます。
学生時代のわたしは本当に無知でした。
意識を変えるのではなく、行動を変え、少しずつ成長する。
やるかやらないかは、あなた次第。
まずは出来そうなことから始めて見るのも吉でっせ。（ガネーシャ風）
夢をかなえるゾウ２は「お金」と「幸せ」
夢をかなえるゾウ２は「お金」についてのエピソードが増えた感じ。
ガネーシャだけでなく、釈迦が大活躍します。
釈迦もなかなかふざけたキャラですが、ガネーシャ同様憎めないんですよね。
一癖も二癖もある感じで、２巻は１巻よりもお笑い要素多めで面白かったです。
脱サラし、お笑い芸人になった西野勤。しかし才能がなく、8年間、売れることなくくすぶっている。 そんな彼の元にガネーシャが降臨! 「ワシとコンビ組もうや」。 ガネーシャとお笑いコンビを組んだ西野は果たして夢をかなえることができるのか? 貧乏神の金無幸子も加わり、「お金」と「幸せ」の真の関係が理解できる、シリーズ第2弾。
よりストーリー仕立てで、笑いあり涙ありの２巻でした。
夢をかなえるゾウ３は「仕事」と「恋愛」
夢をかなえるゾウ３巻は「仕事」と「恋愛」。
仕事も恋もあきらめきれない女性社員の部屋にガネーシャが降臨し、筋肉隆々のブラック姿に変身! カーネルサンダースを白髪にし、ムンクを叫ばせるほどにスパイシーな教えとは? ライバル神との「商売対決」も必見の自己改革エンタメ小説、第3弾!
登場人物も増え、１巻や２巻のネタも入れつつ、ニヤリとするエピソードも。
最後はちょっと感動してしまいました。
ほんとうにあなたは『夢』を叶えたいの？
夢を叶えるには痛みをともなうこともあります。
この夢をかなえるゾウ３巻では、ブラックな側面を学ぶことが出来ます。
社会人を１０年以上やっていると段々と要領を学んでいきますが、まさに「うまくいっている人のやり方を調べる」、「一度自分のやり方を捨て、うまく行っている人のやり方を徹底的に真似る」ってのはそのとおり。
この「徹底的に」というのがポイントです。
上辺だけ、表面だけ真似ても、うまくはいきません。
さあ夢をかなえるために実践してみよう！
それぞれ置かれている状況もあるかと思いますが、個人的には夢をかなえるゾウ２巻が一番印象深かったです♪
登場人物も増え、ストーリーも結構好みでした^^
言うは易し、行うは難し。
そんなことやって意味あるの？ってことも、
まぁ取りあえずいっちょやってみっか
みたいなマインドを持ってみるのもイカがかしら？
ᔦ๑° ꒳ °๑ᔨｲｶｽ!
あれこれ考えずに、まずはやってみる。
それが大事。
（追伸）
夢をかなえるゾウ４巻が出たみたいですね。
まずは１つ１つ試しにやってトライ！
『バビロン大富豪の教え』を読んでみた！（感想）
漫画 バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則
- 作者:ジョージ・Ｓ・クレイソン,坂野旭
- 発売日: 2019/10/04
- メディア: Kindle版
バビロン大富豪の教えがAmazonランキング上位だったので、読んでみました。
7つの教えが下記です。
収入の1/10を貯蓄に回せ！
というのが一番インパクトが大きかったです。
収入の1割を貯蓄に回す。
なかなか出来ているようで出来ていなかった。
ついつい、毎日バタバタなのでご褒美という名目でプチ贅沢をしていて（お菓子とかスイーツとかとか）、貯金を切り崩す生活で、積立もいつの間にか『1万円』にしてました。。
貯蓄に回した残りの9/10で生活するために節約せよ、と。
わが家はライフステージで色々と変化があって、これから教育費がもっとかかりそうなステージ。
車？持ち家？
現状に満足していては、将来は収入は見込めない。
お金を貯めるモチベーションって何だろうなぁと思いつつ、いつまでもあると思うな親と金。
バビロン大富豪の教え、ちょっとずつ意識していきたいと思います😉
中田敦彦のYouTube大学でも紹介されてる！
中田敦彦のYouTube大学でも『バビロン大富豪の教え』が紹介されてます。
マンガなのであっという間に読めましたよ♪
書かれている内容は当たり前っちゃ当たり前ですが、基本をもう一度学ぶにはもってこいでした^^
日銭を稼ぐのか、それともスキル（考え方）を身につけるのか。
漫画 バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則
- 作者:ジョージ・Ｓ・クレイソン,坂野旭
- 発売日: 2019/10/04
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井の中の蛙は大海を知り、また井戸に飛び込む
井の中の蛙は大海を知り、また井戸に飛び込みます。
10年以上研究生活を続け、3年間、事業というものを学びましたが、また『研究者』になります。
どうやらまだ『研究者』として生きる道を模索しているようです。
『井の中の蛙』は大海を知り。
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月29日
ドリルで黙々と掘り続けるのに大切なのが、グレンラガン並みの情熱です🔥
きっと見える世界が違うんだろうな。
ってことで、ジョブチェンジ。
明日から『とある科学の研究員』になります🔬
送別の記念品いただきました🙇♂️
最高の同僚に感謝ですm(_ _)m pic.twitter.com/C11qoUxhWz
おれは研究者として生きる！！
研究者として生きる道
『研究者』として生きるのはなかなか大変です。
大学院で博士課程に進学してしまったら、それはもうその道の専門家として期待されますし、その道を強いられてしまいます。
新卒、という点ではね。
論文数が足らなくて卒業できない先輩たちを何人も見てきました。
まず博士課程に進むことを諦めました😉
社会人ドクターという可能性を残しつつ、ね。
キャリアドリフトなので、その時の流れに身を任せてきましたが、今回はコロナの影響が大きかったです。
これで人生という名の世界線が少しズレました。
『研究者』としての賞味期限を考えるともう切れてるのかもしれないけど。
また柔軟な発想が出来るかな？
過去のしがらみに囚われないかな？
隣の芝生が青く見えないかな？
今一番の懸念は、
『こんなことやって意味あるのかな？』
研究に意味を見いだそうとすると途端に面白くなくなるし、つまらないものになります。
きっと見える世界も変わるかもしれないけど、『朱に交われば赤くなる』ので、『郷に入れば郷に従え』的な感じで、また己の信念を貫きたいと思います(´∀｀)
年齢なんて(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!
情熱を持って、また井戸掘りです。
ブログもそうだけど、闇雲に始めても成果は出ないのです。
ただ、試すことをやめない。
これはとても大事。
まずは予算取りからかな。
さぁ無一文からスタート＼(^o^)／
ブログに何度も救われた
ブログやTwitterは『世間』とはまた違うけど、自分の人生で知り得なかった方々と出会えるとても貴重な場でした。
片道2時間通勤の良い息抜きや頭の整理にもなりましたしね。
通勤中、クロノトリガーを聴きながら黙々とブログを書く時間はとても贅沢な一時でした。
早起き生活で5時に起きる必要がなくなります。
おはようございます😊
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月28日
今日は月曜日🌛
朝から快晴です☀️
空気がだんだんと夏っぽくなってきました🌻
朝5時起き生活もいつまで続くかな。
今日も一日無理せずに、出来ることをできるだけ。
いよいよ引き継ぎです😉
がんばるんば＼＼\\٩( 'ω' )و //／／#早起きチャレンジ
せっかく習慣化したので、続けたいところだけど、いつまで続くかな。
子育てにもこれからはもう少し時間をかけられるようになります。
このブログも『頭の整理』、『発信の練習』、『自分の頭で考える練習』として、とても楽しんでます。
『お金を稼ぐ』のはとても大変だけど、得られたものは沢山あります。
チームを纏めたり、出世に悩んだり、色々とブログを読み返すと良い想い出がいっぱいです。
さあ井の中の蛙は何を想う？
また世の中から離れた生活になるかもしれないけど、まぁ世間なんて気にせずに自分のやりたいことに夢中になるのって大事よね。
過去の自分を救うブログ。
これからも続けていこうと思います😊
3年前の自分にひと言。
何が好きかで自分を語れよ!!!
3年後の自分にひと言。
他人の目を気にするな！自分のやりたいようにやれ！
自分の好きなことを発信するブログって楽しいよね♪
- 作者:染谷 昌利
- 発売日: 2016/08/11
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ドコモのケータイパックのSIMをiPhoneで使ったら上限額（4200円）に一瞬でいった話
ドコモのケータイパックのSIMをiPhoneで使用したら上限額（4200円）に一瞬でいってました。
実は、iPhone11ProをIIJmioのeSIMとデュアルSIM運用をしようとして、ドコモのガラケーで使ってたSIMをiPhoneに挿してみたんです。
【IIJmio eSIMレビュー】データプランゼロをベータ版と比較してみた！iPhoneのeSIM設定方法を解説！｜りけろぐ
この場合、カケホーダイライトプラン（ケータイ）というガラケーで使うためのプランをiPhone（スマホ）で使用したため、『指定外デバイス利用料』として500円課金されるようになります。
とはいえ、デュアルSIM運用として問題なく使っていましたが、久しぶりにドコモの料金をみたら、デュアルSIM運用を開始した3月のドコモの料金がぶっ飛んでました。
上限額（4200円）に行ってしまったのはなぜ？
3月に試しにドコモのケータイプランのSIMを差してみて、4月にSPモードを解約したので、どうやらケータイプランのSIMでデータ通信してしまったようですね。。。
これは完全に自分のミスです。
副回線のeSIMでデータ通信していたつもりが、eSIMの設定をせずに、ドコモのケータイSIMを試しに最初にさしてしまったので、少しデータ通信してしまったんですね、きっと。
調べてみると、10MBまでは300円って書いてあるんですけどね。
34KB（0.1GB）という表記がよくわかりませんが、上限額に行ってしまったってことは137MB以上通信してしまったんでしょうね。
ガラケーで使ってたSIMをiPhoneに挿すときは、どうぞお気をつけて。
モバイルデータ通信をオフにしてからSIMを挿すことをオススメします。
さらに念のため、まずはeSIM設定をiPhone側でしてから、ドコモの音声SIMをiPhoneに挿すことで、ドコモSIM側で余計なデータ通信をしないようにするといいです。
その後、iPhoneのデュアルSIM運用で問題なく使えてます♪
これらの教訓を得て、iPhoneSE2でもeSIMとドコモのFOMA SIMとのデュアルSIM運用として、詳細な手順を記載してみました。
もうこれで、余計な通信量は発生してません^^
いやはや、格安SIM運用もなかなか色々なプランがあって難しいですよね。。
2台持ち運用の方が安い場合もありますし、音声通話やデータ通信をどれぐらいするかで、プランも変わりますし。
利便性と料金とのせめぎあいだったりします。
大人の週末起業？30代はどう生きるか
アマゾンランキングで上位になっていたので、読んでみました、大人の週末起業。
40代や50代に向けた本ですが、30代半ばにもなかなか響きます。
人生100年時代、サラリーマンのアラフィフの人たちに向けた週末起業の指南書。
できるかできないか
というより、
やるかやらないか
30を超えたあたりから、ずーーーっとこのままだとマズいなぁと思いつつ。
10年くらい、特許書いて、学会発表して、論文書いたり、続けてきましたからね。
そりゃ、飽きるよね／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
今思えば研究に没頭出来て、とても恵まれてる環境だったけど。
常にネタを仕込み続けて論文書き続けるの、疲れちゃうよね。
ずーーーっと寝ても覚めても『研究テーマ』について考える日々。
実験室にこもる日々。
そうすると、世間からずれていくのよねぇ。
まぁそれが中二病的にはいいのだけれど。
6年目で博士号を取得したあたりから、目の前の『目標』がなくなってしまって、燃え尽き症候群になったことも(・∀・)ﾓｴｯ
そんなこんなで、環境が変わって、早3年くらい経ちました。
3年も経つと、まぁ大体のことは分かった気になるし、まだやり足りないことはありつつも、自身の成長という点においては段々惰性になってくるのです。
ある程度この環境で生き延びるスキルを身に付けてしまうと、サボりがちになるのです。
『成長を感じられるか？』
これはとても大切。
今の環境で成長を感じてますか？
よーく考えてみましょー。
と、自分に言ってみるテスト( ˊ꒳ˋ )
また、これまでの経験や専門性もとても大切です、これからの世の中を生きていくためにはね。
経験は嘘をつきません。
『自分の力で稼ぐ』ってのは、フリーランスになるってことでもないよなぁ、と色々と思うところがあるものの。
企業に属しているならば、そこで最大のパフォーマンスを発揮しつつ、得られる経験を得る。
それが『ポータブルスキル（持ち運べる能力）』だったらいいよねぇ。
コンサルタントの道に進む人も見てきたけど、これはポータブルスキルがあったから。
そんなこんなで、理系ヲタリーマンはどこへゆく。
フツーの人間になるか、ヲタクを貫くか。
管理職とかなりたくないよなぁ、と思いつつ。
『管理職』のスキルを可視化してみるのも大切。
ただ会社に通って、資料作りして、無事に過ごせばいいやぁと思いつつも。
あら、これはすっかりぶら下がりーマン
（ ＾ω＾ ）どうしてこうなった！？
年代問わず、悩み多き30代半ばはきっと40代になっても50代になっても悩むのです(´ー｀)
子育てだったり教育だったり。
そして、自身のキャリアアップ、とかね。
巻いた世界と、巻かなかった世界。
あなたはどっちがお好み？？
巻きますか？巻きませんか？
（ローゼンメイデン）
在宅ワークで背中が痛い！？ギックリ背中３日目の痛みの対処方法は？
在宅ワークもかれこれ２ヶ月以上経ちました。
徐々に慣れつつも、メリット・デメリットがあるなぁと思っていた矢先、やってしまいましたよ、ギックリ背中。
在宅ワーク続きですっかり身体が凝り固まったところで、下の娘の背中アタック＆追い打ちの背筋の筋トレで痛めてしまいました。
そんなこんなで、ギックリ背中をやってしまって３日目。
くしゃみしても痛むし、なんだったら呼吸するだけでも背中が痛みます。
ってことで、整形外科に行ってきました。
結論から言うと、痛み止め飲んで、湿布貼って、お風呂入って温めつつ、少しずつ身体動かそうね、でした。
整形外科に行ったところ、やはり私と同じように背中を痛めている人が結構いるそうな
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月13日
呼吸できずに泡を吹く人もいるとか😳
✅️ノートパソコンで長時間下を向く
これ、背中に負担がかかるようです。
少なくとも一時間に一度は動くように、とのこと(；´∀｀)
身体、ちゃんと動かさないと、ですね
お医者さんとお話したところ、最近の在宅ワークや自粛生活もあって、同じように背中を痛めている人が多くいらっしゃるようです。
ギックリ背中３日目からはお風呂に入っても良いとのこと。
肩の筋肉をほぐすように、と。
まだ痛みが続くんです；；
と伝えたところ、
ロキソプロフェン（痛み止め）とスミルテープ（フェルビナクテープ）：湿布を処方いただきました。
フェルビナク（Felbinac）とは抗炎症、鎮痛作用を持ったフェニル酢酸系の非ステロイド性抗炎症薬である。皮膚から痛む患部に浸透し、酵素の1つシクロオキシゲナーゼに直接働きかけることで、炎症を引き起こすプロスタグランジンという物質の生合成を抑制する作用がある。肩・腰・関節痛などの炎症と痛みを抑える効果がある。
ギックリ背中初日は背中を冷やして、痛み止めを飲みつつ、湿布を貼りましたが、病院に行っても同じような処方だったので、初動は問題なかった様子。
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３日目でこれだけ痛みがとれてるなら、お風呂で温めつつ、徐々に動かすといいよとアドバイスをいただきました。
身体を動かさないとまた凝り固まるようで、「ちょっとずつ動かしていくように」とのことなので、少しずつ動かしていこうと思います♪
在宅ワークも色々と大変です。。
在宅ワークな方も、おうち生活を続けている方も、子供が家で暴れている方もどうぞお気をつけてくださいませ。
リゼロ2期が7月8日から始まる！！強欲の魔女エキドナは坂本真綾さんとな？！
リゼロ2期が7月8日から始まるっ！！
『Re:ゼロから始める異世界生活』2nd season
— 『Re:ゼロから始める異世界生活』公式 (@Rezero_official) June 12, 2020
2020年7月8日(水)より、AT-X、TOKYO MX、BS11ほかにて放送開始！ABEMA・dアニメストアでは地上波先行・先行配信が決定！
💻公式サイト💻https://t.co/tCYPlAX1tM
🎥2nd season PV🎥https://t.co/WKVocqZ956#rezero #リゼロ pic.twitter.com/m5l1oV4wkm
声優として坂本真綾さん、岡本信彦さん、田中あいみさんが出演することも発表された。坂本さんがスバルが出会う謎の美女エキドナ、岡本さんが短気で野蛮な青年のガーフィール・ティンゼル、田中さんがガーフィールと長く深い付き合いがあるリューズ・ビルマをそれぞれ演じる。新キャラクターのビジュアル、エキドナらが登場するPV、キービジュアルも公開された。
ついに、強欲の魔女エキドナが登場？！
CVが坂本真綾さんとかもう楽しみすぎるぅぅぅ！！！
20年くらい前から大ファンです。ええ。
このハチポチというアルバム、高校生の頃に購入しましたが、私の宝物です♪
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7月が待ち遠しいですね。
とりあえず、リゼロ1期を復習しておこうと思います^^
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ぎっくり背中初日の対処法は？呼吸するだけで背中に激痛が！？マスクは危険？ダメ絶対！！
ぎっくり背中になりました。。
これまで、ライオンキングばりに娘を高い高いしてぎっくり腰になったことはありますが、人生初の『ぎっくり背中』です。
ぎっくり腰ならぬ、ぎっくり背中になりました／(^o^)＼
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2020年6月11日
人生初の『ぎっくり背中』
いわゆる背中の肉離れです。
同僚に助けられて、ロキソニンで痛みを抑えて、患部を冷やしつつ。
在宅勤務による運動不足😫
失って分かる、『健康な身体』の有り難みです_:(´ω`」 ∠):_
皆様もどうかお気をつけて🙇
『ぎっくり背中』なんて言葉は実はなくて、いわゆる背中の『肉離れ』です。
【 ぎっくり背中 】は主に背中の筋肉の筋繊維や筋肉を包む筋膜が微細断裂を起こすことが原因で発症します。 状態としては軽度の肉離れのようなものだそうです。 ぎっくり背中の原因は、運動不足や同じ体勢を続けていることによる筋肉疲労（コリ）などによって、筋繊維の伸縮性が悪く筋肉が固い状態となっていること！
このギックリ背中の痛みとしては、
ギューーーーーーーー！！！
っと締め付けるような感じです。
思わず涙目になり、
ぐぬぬ(ﾒﾟ益ﾟ)
となります。
『ぎっくり背中』の原因は色々と考えられますが、以下３つが考えられます。
コロナ影響による日頃の運動不足
最近の暑さ対策でエアコンによる冷え
背筋の衰え（老化）
同じ姿勢をとりがちな在宅ワークが続き。
エアコンで身体を冷やした中で、筋トレ。
ギックリ背中になる条件は完ぺきです！！
フラグは色々とあったのです。
下の娘が背中に飛び乗ったり、肩たたきという名目で背中を強打されたり。
ここ最近、徐々に背中にダメージを受けていました。
昨日は修理に出していた自転車が直ったので、全力疾走してみたりしましたが、これも良くなかったですね。
昨日の教訓は
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2020年6月10日
『何事もいきなり全力でやってはいけない』
です。
自転車を修理に出して直ったので、久しぶりに全力で漕いだら、身体を痛めました。。
_(:3 」∠)_
そして、マスクしてチャリ全力疾走は良くない。。
蒸すし、息苦しさもあって、色々と身体に負担が大きいです( ´꒳`;)
最後の追い打ちは、背筋の筋トレ。
背中の筋肉が、ピキッと言いました。
あ〜、やっちゃったーー｡･ﾟ･(ﾉД`)
と分かります。
ギックリ腰の時も、何か重たいモノを持ったときに、ピキッと言って、やっちゃったーー｡･ﾟ･(ﾉД`)
ってなるんです。
先日は、下の娘をスーパーの子供用カートから出すときに、腰をやってしまいました／(^o^)＼
そう、何事も過信と無理は禁物なのです。
35を超えて、もう25の身体ではないことを実感。
30を超えたあたりから身体能力の衰えを感じましたが、35を超えるとさらに身体が衰えてます。
ギックリ背中になってしまった初日の対処法が以下です。
アイスノンで背中を冷やしたり。
リンク
市販品ですが、ロキソニン飲んだりしました。
リンク
かなり痛んで、痛みが引かないようなら、ちゃんと病院に行きましょうね。
ギックリ背中ではないかもしれませんから。
ぎっくり背中の原因は？
ぎっくり背中の原因がこちら。
筋力の低下！！
柔らかいゴムがよく伸びるのに対し、硬くなったゴムは引っ張るとすぐに切れてしまいますよね？ それと同じで柔らかい筋肉は急な動きや衝撃にも耐えることができますが、固い筋肉は耐えることができず細かい筋繊維が切れてしまい損傷してしまうのです。
ここ最近、やせ筋トレにハマってました
体重がみるみる落ちるのが楽しくて。
体重の増減も良くないですね。
ここ最近はsin波みたいな体重の増減になってます。
やせ筋トレを始めて、徐々に体重落とすことに必死になって、筋肉も落ちてたんです。
身体全身を鍛えればいいのに、ワイドスクワットばかりして、背筋の筋トレを怠っていました。。
先日から、背中の痛みの前兆はありましたが、靴下を履くときに、いきなりピキッとなって、そのあとは激痛です。
ギックリ腰になったことのある方は分かるかもしれませんが、靴下が自分で履けないんです。
これ、ギックリあるあるですが、軽く絶望します。。
こ、こんなことも出来なくなるなんて、、、と。
涙目になりながら、何とか靴下をはいて、マスクつけて、外を歩くだけで、もう苦行
／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ
会話するだけで激痛が走るし。
どんだけ背中とあちこち連動してるのか！？
何だったらスマホで文字を打つのも、腕が背中の筋肉と連動してるので、痛い／(^o^)＼
だんだんと痛くなってきて、炎症が進むにつれ、次第に呼吸をするだけで、背中に鈍痛が走るようになりました。
肺が膨らむと、背中に圧がかかって、痛むのです。
はぁはぁ・・・
このままではいかん！
そうだ！！
波紋の呼吸だっ！！！
コオオオオオオオオ！！！
と意識しつつ。
なんだか背中の痛みが緩和された気がしました。
波紋の呼吸とは、特殊な呼吸法により、体を流れる血液の流れをコントロールして血液に波紋を起こし、太陽光の波と同じ波長の生命エネルギーを生み出す秘法である。この波紋を流すことを波紋疾走といい、治癒に使ったり、普通の攻撃では倒せない吸血鬼や屍生人を浄化させることができる。 また、常に強い生命エネルギーを生み出しているゆえか、身体能力が著しく向上し老化が遅くなる。これは強い波紋疾走が出来る人ほど顕著で、50歳でも20代後半程度に見える者もいる。
波紋法は通常、素質のある者が、息を5分間吸い続け5分間吐き続ける等の過酷な修行を経て使えるようになるが、 一応修業しなくても技術のある波紋使いが横隔膜付近を突けば使うことが出来る（失敗することもあるが）模様。ただし波紋疾走をするにはやはり修業が必要。波紋法 (はもんほう)とは【ピクシブ百科事典】
とは言いつつも、まだまだ背中が痛みます。
どうやら波紋使いになるためにはまだまだ修行が足らないようです。
5分吸い続けるのはなかなか大変ですよね(；´∀｀)
通勤の電車内で、痛くない姿勢を探しつつ、凝り固まった筋肉を動かすと、また激痛が走ります。
もうどうにでもして状態。
波紋の呼吸もご利用は計画的に。
呼吸苦しいのに、マスクはダメ、絶対！！
ぎっくり背中になった後の対処法は？
ぎっくり背中の対処法は、『とにかく患部を冷やす』こと。
炎症を抑えるのが大切です。
さらに、飲み薬として、痛み止めのロキソニンを飲みました。
リンク
何をするにも背中がきゅーーーっ、ズキン！っと痛むのです。
ロキソニンを飲んで、15分くらい経って、ようやく少し呼吸をするのも楽になりました。
ロキソニンは偉大なり
そして、安静が大事。
とはいえ、仕事だったり家事はやらないといけない場合もありますよね。
本当は力仕事をする予定でしたが、ほとんど貢献できず。
すみません :(´ω`」 ∠):
これまでぎっくり腰を何度もやってきた感じですが、痛みとしてはこんな感じです。
とにかく、ギックリしてしまって2~3日は安静にするのが大事です。
ぎっくり背中の予防方法は？
ぎっくり背中の予防方法は下記です。
腰や背中に負担がかかるような姿勢を避けましょう。
前かがみの姿勢はNGです。
ストレスが続くと痛みに敏感になります。
音楽や食べ物など、自分の好きなものを生活に取り入れ、 ストレスを軽減しましょう。
肥満があると体重が重い分、腰や背中に負担がかかって腰痛が起こりやすくなります。
痛みがなくなって完治した後に、体を動かすことは、腰や背中をいたわるという意味で効果が期待されます。
予防には日頃のストレッチが大事ですが、なってしまったものは仕方ないのです。
ぎっくり腰は気を付けてましたが、まさかぎっくり背中になるとはねぇ。
腰も大事ですが、背中も何だかんだで大事です。
あちこちの筋肉と繋がってますし。
３０歳を超えたあたりから、もうほんとギックリばっかりです。
デスクワークによる運動不足と身体のコリだったり、加齢で筋肉が劣化してるんでしょうね。
２０代のつもりで動くと、気持ちだけでは身体はカバー出来ないのだと知ったそんな３０代半ばの初夏でした。。
みなさんもどうぞお気をつけて。
身体をいたわってあげてくださいね、無理せずに。
ギックリ背中、三日目。整形外科に行ってきました^^;
はてなブログでDAZNが貼れるようになった！？
はてなブログでは、記事編集画面（PC版）の編集サイドバーにDAZNのコンテンツのダイジェスト動画を簡単に貼り付けできる「DAZN貼り付け」機能を追加しました。熱い試合の感想などを書く際にご活用ください。
さっそく貼ってみました♪
編集サイドバーの＋ボタンを押すと、動画の欄にDAZNの貼り付けがあるので、これをONにします。
あとは、DAZNのアイコンを押して検索すれば、貼れるようになります^^
華麗な美技を連発したフェデラーの準決勝進出、マイアミOPです。
フェデラーのプレーはずっと観てられます♪
2019年全米オープンとかとか。
そろそろまたスポーツ観戦、楽しみたいですね^^
- 発売日: 2020/05/28
- メディア: アプリ
やり抜くためには、自分のポテンシャルを知ろう！
やり抜く力、グリット力（GRIT）という言葉が最近もよく目にするようになりました。
近年、ビジネスやスポーツ分野において、「やり抜く力」が重視されている。 「やり抜く力」とは、目標に対して情熱を持ってひたむきに取り組み、困難や挫折を味わってもあきらめずに努力し続ける粘り強さのことを指す。
色々な本が出てますが、3年くらい前にこんな本を読みました。
- 作者:ハイディ・グラント・ハルバーソン
- 発売日: 2017/07/01
- メディア: Kindle版
自分のポテンシャルを知ることは大切です。
例えば、睡眠は何時間とるとパフォーマンスが上がるか、とか、集中力はどれくらい続くか、とか。
その実力値を、一日どの作業に割り振るか。
自分の能力を把握しつつ、パラメーターの割り振りが大切なのです。
一日の活動量は有限です。
わたしの場合、どんどん夜になるとパフォーマンスがガタ落ちする。
21時とか眠すぎて仕事にならない。
(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
育成ゲームやRPG好きなら、自分をどう育てるか、ゲーム感覚でやってみるといい。
リセットボタンはないから気をつけて。
でも経験は嘘をつかない。
自分がどんな時に力を発揮できるか、いわゆるルーティンも大事。
ってことで、無理は良くない。
コツコツとマイペースに、やっていこうじゃありませんか。
一気に片付けようとしても、何とか好転させようとしても、だんだんと身体がついて行かない年代、それが30代半ばから40代。
経験を積むこと、試すことを続けること。
これは情熱を維持するのに大切。
燃え尽き症候群にならないように気をつけて。
そう、どうぶつの森を一気にやろうとしても進まないのです。
雑草を抜き続けて、かなり作業感出てきて、開始一日目で飽きそうになりました／(^o^)＼
そんな時は違うことをすれば良いのです。
ただ寝転んだり、写真を撮ったり、トンボを追いかけたり。
その作業に意味を見いだそうとしてしまうと、途端につまらなくなること、あります。
おはようございます😊
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月7日
今日は月曜日🌛
週末はどうぶつの森で、たぬきマイルを貯めて過ごしました🌱
ハマる人の気持ちが分かりました😳出来ることがいっぱいあるんですね、洋服作ったり、DIYしたり😉
さあ今日も一日無理せずにがんばりまっしょい٩( 'ω' )و #おは戦20608jg#早起きチャレンジ
他人と比較しない。
自分ならではの島作り。
雑草抜くことだって、素材集めることだって、ゲームの中では意味あること。
色々と出来ることが拡がるのが楽しいんだよね。
現実の世界も一緒。
出来ることが拡がると、楽しいよね。
今の自分を楽しんで、明日はちょっと違う自分になろうね。
安心してください。
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月7日
卒論をLaTexでフォントや行間までこだわって、gnuplotでepsファイルにしてベクター画像だから拡大しても綺麗だわ(｀ω´)ｸﾞﾌﾌ♪
と無駄にこだわって、300ページ以上の引継書みたいな卒論を書いた学生時代の経験は今も活きてます😉
何かにこだわったり夢中になること、大事✨️
コロナ太りした身体も戻ってきました♪
- 作者:キャロライン・アダムス・ミラー
- 発売日: 2018/02/21
- メディア: Kindle版
マザー3が見つかった！思い出補正だとマザー2もおすすめ
たまにやりたくなる、MOTHERシリーズ。
マザー3はゲームボーイアドバンスで2006年に発売されたゲームです。
久しぶりにMother3やろうと思ったら、箱にFF4が入ってたときの絶望感／(^o^)＼
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月6日
Mother3(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾄﾞｺﾄﾞｺ?#MOTHER3 pic.twitter.com/Y0eXJgzais
MOTHER3見つかったー＼(^o^)／
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月6日
娘達がNintendo Switchでどうぶつの森やってるから、横でMOTHERでも楽しもうと思います♪
ゲームボーイアドバンス本体がないから、DSで✨️
MOTHERは名作なのです。
おとなもこどもも、おねーさんも😉#MOTHER pic.twitter.com/MelsF06gTQ
まだ動いたー＼(^o^)／#MOTHER3 pic.twitter.com/fcRxxRF834
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月6日
久しぶりに引っ張り出して、ちょっぴり想い出にひたってみました♪
MOTHER2はけっこうやり込んだので、色々と覚えているモノの。
過去の自分、やりこんでるなぁ(*´ω`*)
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年6月6日
ラストダンジョンに行くと戻れなくなるから、その前のセーブデータもちゃんとあるですよ😳
2003年、学生の頃は時間あったんだなぁ😊
もう17年前かぁ(´Д｀)
ぽえーん#MOTHER2 pic.twitter.com/1mh33QCMg9
MOTHER3は忘却の彼方。
MOTHER3の主人公リュカはスマブラにも出てるので結構人気ですよね♪
MOTHER3のキャッチコピーがこちら。
「奇妙で、おもしろい。そして、せつない。」
糸井重里氏が手掛けるゲームボーイアドバンス用人気RPGシリーズ第3弾「MOTHER 3」いよいよ登場。これまでに「MOTHER」（1989年）、「MOTHER 2 ギーグの逆襲」（1994年）、「MOTHER1+2」（2003年）が発売。RPGの常識にとらわれない展開、魅力的な音楽、個性あふれるキャラクター、深いメッセージ性を特徴とする本シリーズは、唯一無二のRPGとして、10年以上新作が発表されていない現在でもファンの高い支持を得ている。2005年11月に発売時期を公表して以来、インターネットを中心に反響も大きい。
画面が小さくて、目と肩がこるですよ。
あの頃の情熱はどこへやら。
マザー3のSwitchでの復刻を心待ちにしてますです♪
- 発売日: 2006/04/20
- メディア: Video Game
- 発売日: 2003/06/20
- メディア: Video Game
世界のアソビ大全51体験版をダウンロード！子供と一緒に楽しめるおすすめゲーム！
世界のアソビ大全51ってどんなゲーム？
世界のアソビ大全51が2020年6月5日に発売されました！
あつまれ、どうぶつの森目的で購入したニンテンドースイッチ。
もっと気軽に子供と一緒に遊べるゲームはないかと探してみたら、あるではないですか！
- 発売日: 2020/06/05
- メディア: Video Game
Nintendo Switchがゲーム盤に。世界のアソビが大集合。 Nintendo Switchをゲーム盤に見立てて遊べる世界の定番ゲームなど51種類のアソビをギッシリ収録！ちょっとした空き時間や旅行のお供など、いろんなシチュエーションでお楽しみいただける1本です。 本体１台ですぐに２人プレイができるのはもちろん、ローカル通信やオンラインプレイにも対応していますので、それぞれのライフスタイルに合ったアソビ方を楽しめます。世界のアソビ大全51 ダウンロード版 | My Nintendo Store（マイニンテンドーストア）
無料ダウンロード版もあります。
『世界のアソビ大全51』の4つのアソビをまるごと遊べるお手軽版『世界のアソビ大全51 ポケットエディション』が、発売日の明日6月5日（金）よりニンテンドーeショップで無料配信されることが決定しました。
『ポケットエディション』には、
『４つの遊び』が収録されていて、ひとりでも、ローカル通信でみんなででも、回数制限なく遊ぶことができます。
無料で楽しめるなんて、とってもいいですね。
大富豪とか、子供と一緒に考えながら楽しめていい感じです。
ニンテンドーeショップのNEWやピックアップから体験版がダウンロードできます^^
Nintendo Switchをお持ちの方は、ぜひお試しあれ♪
脳トレ、はじめました♪
【ニンテンドースイッチ】脳トレの効果はある？子供も計算トレーニング楽しんでます！（脳を鍛える大人のNintendo Switchトレーニング） - すまてくブログ
iPhone付属イヤホンEarPodsがテレワークで使える！パソコンのエコー反射対策に最適！
テレワークでiPhone付属イヤホン、EarPodsが大活躍してます。
WebexなりTeamsなりZoomなり何でもござれ。
そろそろどれかに統一して欲しいものの、Zoomはセキュリティ的に問題になったので、Webexが今のところ主流になりつつある感じです。
最近のWEB会議での困りごとは、ノートパソコンに付属のマイクとスピーカーによる声の反響（反射、エコー）です。
自分は無自覚ですが、WEB会議中に相手の声が相手にはね返っていることがあります。
Web会議（テレビ会議）においては迷惑以外の何者でもありません。マイクが自分たちの音声だけでなく、スピーカーから聞こえる相手の音声まで拾ってしまうと、激しいやまびこのような現象、エコーが生まれてしまうからです。時には自分の発した声が果てしなく反響して、会議室内で響き続けてしまうハウリングする状況になることもあり、こうした状況を改善するにはエコーキャンセラーが絶対に欠かせません。
相手の声がヤマビコのようになるので、相手が喋っている時は自分の端末はマイクミュートが必須。
このヤマビコって、WEB会議のスムーズな進行の妨げになったりします。
議論が活発になったりすると、マイクミュートの攻防！！
これがけっこう面倒くさい。
解決策としては、パソコンのイヤホンジャックにイヤホンを差すこと。
これで相手の声のヤマビコは回避できます。
ただし、ヘッドセットを自前で用意しようにも結構値段が高かったり、耳が蒸れたりします。
テレワークにRazerのゲーミングヘッドセットはやりすぎですけどね。。
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そこで！！
EarPodsの出番です。
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わが家に眠っていたEarPodsを引っ張り出してきました。
EarPodsの気に入っている点がこちらの３つです。
EarPodsはAirPodsProの代用になる？
いや、本当はノイキャンでコードレスのAirPodsProの方がいいんですけどね。
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【AirPods Proレビュー】使い方と設定方法を紹介！ノイズキャンセル効果はどんな感じ？電車通勤に、テレワークにおすすめ | りけろぐ
ただし、テレワークでWeb会議が続くと一番気になるのが、バッテリーの持ちなんです。
その点。
EarPodsはパソコンやiPadに差すだけ。
バッテリーを気にすることありません。
WEB会議なので、もともと音質もそこそこなので、これで十分だったりします♪
ぜひ、眠ってるiPhone用イヤホン、EarPodsがありましたら、ご活用あれ！
ヘッドフォンプラグ付きのEarPods、しばらく使わず眠ってましたけど、最近とても重宝してます。
テレワークにとっても便利です^^
iPhone7以降の場合は、Lightningコネクタだったりしますので、ご注意を。
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在宅勤務が続いて早半年以上、すっかり気に入ってEarPodsを買い増ししちゃいました！
ヨドバシドットコムでニンテンドースイッチの抽選販売が当たった！（3度目の正直）
ついに！
ヨドバシ・ドット・コムでニンテンドースイッチの抽選販売が当たりました！！
これまで、GEOやビックカメラ、ソフマップ、Mr Maxなど様々な抽選に応募してたのですが、まったく当たる気配もなく。。
もちろん、前回、前々回のヨドバシ（5月12日、5月19日）での抽選販売でも当たらず。
ヨドバシドットコム、3度目の正直です。
これはきっと当たらないものだと思ってましたが、当たるんですね！？ビックリです。
ヨドバシ・ドット・コムをご利用いただき、ありがとうございます。 お申し込みいただきました「Nintendo Switch本体」につきまして、厳正なる抽選の結果ご当選されました。 下記にご案内するショッピングカートページから2020年6月4日(木)23時59分までご購入いただけます。 メールでのご案内が遅くなり誠に申し訳ございません。
現在、全国的に品薄状態が続いているニンテンドースイッチ。
ほとんどの販売店で入荷直後に売り切れるほどの人気ぶりで、どこの店舗も抽選販売になってます。
懲りずに、ネット通販サイト「ヨドバシ・ドット・コム」で6月1日～6月2日に実施されていた「ニンテンドースイッチ本体各種」と『リングフィット アドベンチャー』の抽選販売に応募してみました。
現在は、下記が抽選お申し込み期間です。
2020年8月24日（月） 午前11時00分 ～ 8月25日（火） 午前10時59分
ニンテンドースイッチは今や購入するために抽選になるほどの人気っぷり（品薄）。
通常価格が3万円くらいなのに、Amazonだと5万円くらいで売られています。
Nintendo Switch 本体 (ニンテンドースイッチ) Joy-Con(L)/(R) グレー(バッテリー持続時間が長くなったモデル)
- 発売日: 2019/08/30
- メディア: Video Game
コロナの影響もあって、需要と供給のバランスが崩れてるんですよね。。
正規価格ではなく高値で買うのもなんなので、スイッチが手に入らなすぎて、家にあるミニファミコンを引っ張り出してみたりして。
娘と星のカービィやドクターマリオで休日は楽しんでました^^;
Nintendo Switchはまた抽選落ち😇
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) May 4, 2020
スイッチは手に入らないけれど。
( ｣ﾟДﾟ)｣ファミコンならあるよっ！！
ってことで、娘とミニファミコンでドクターマリオやってます💊
ファミコンを楽しむ、そんなゴールデンウィークなう(*´ω`*)#ファミコン pic.twitter.com/Ep9RA44nC6
ミニファミコンも名作揃いで十分楽しめます♪
1983年、1984年発売 ドンキーコング マリオブラザーズ パックマン エキサイトバイク
1985年発売 バルーンファイト アイスクライマー ギャラガ イー・アル・カンフー スーパーマリオブラザーズ 1986年発売 ゼルダの伝説 アトランチスの謎 グラディウス 魔界村 ソロモンの鍵 1986年、1987年発売 メトロイド 悪魔城ドラキュラ リンクの冒険 つっぱり大相撲
1988年、1989年発売 スーパーマリオブラザーズ３ 忍者龍剣伝 ロックマン2 Dr.ワイリーの謎 ダウンタウン熱血物語 ダブルドラゴンⅡ The Revenge 1990年発売 スーパー魂斗羅 ファイナルファンタジーIII ドクターマリオ ダウンタウン熱血行進曲 それゆけ大運動会
1991年、1992年、1993年発売 マリオオープンゴルフ スーパーマリオＵＳＡ 星のカービィ 夢の泉の物語
ニンテンドースイッチ抽選の倍率は？？
通常モデルの「ニンテンドースイッチ」は、グレーの倍率が46倍、ネオンブルー/レッドは41倍くらいでした。
ちょうど１月頃にニンテンドースイッチを買おうか迷っていた所、買いそびれ。
あれよあれよと品切れになったんですよね。
もちろんお目当てはあつまれどうぶつの森。
一方で、『リングフィット アドベンチャー』は23倍。
リングフィットアドベンチャーはまだまだ手に入らない様子。
これから引き続き、引きこもり生活が楽しめそうです♪
「Nintendo Switch あつまれ どうぶつの森セット」が、なんと！
今回倍率503倍だったとか！？
限定版、ちょっと憧れますけどね。
【追記】
ヨドバシ・ドット・コムから、ゆうぱっくで届きました。
ヨドバシさん、早い対応ありがとうございました^^
今度は、ビックカメラでまた抽選販売がありますね。
抽選販売の受付期間
2020年6月4日（木）朝 7:00 ～ 6月5日（金）朝 6:59まで
リングフィット アドベンチャー、抽選販売に申し込んでみました♪
結果は、2020年6月8日（月）17:00 ～とのこと。
【2020.6.8追記】 残念ながらリングフィットアドベンチャーは抽選落選してしまいました。。
また、2020年6月8日（月）午前11時00分 ～ 6月9日（火）午前10時59分までヨドバシ・ドット・コムで抽選してますね。
今回もかなりの倍率のようです^^;
本当に欲しい人に早く出回るといいですね、ニンテンドースイッチ。
【2020.7.29追記】
最近は火曜日の9時頃からAmazonで売り出されているようですね。
少しずつ在庫も出てきているようですが、Amazonに出品されているNintendo Switchの価格は最安値で4万1999円（送料別）。
定価は税込3万2978円なのでどうかお気をつけて。
【2020年8月10日追記】
ヨドバシドットコムでリングフィットも抽選販売が当たりました！
かれこれ５月から３ヶ月ほどヨドバシやビックカメラ、ノジマに応募し続けて、ようやく当選。。
リングフィットアドベンチャーもなかなか楽しいです♪
まだまだ品薄が続いています。。
疲れた時はFFのスーファミ音源聴くと癒やされるんだ
疲れた時は、FFのスーファミ音楽を聴くと脳みそがリラックスするのは、きっとボクがファミコン、スーファミ世代だからなのかもしれない。
最近はまたまたゲーム脳になってきました。
FFのフィールド曲プレイリストを作って気分によってリピートして流してますが、最近はFF6の『仲間を求めて』がオススメ😉
— ヨシタカ🍤趣味ブログ2年目✌ (@ystk_rl) 2020年5月28日
他、戦いモードの時はラストダンジョン曲集で気分を盛り上げます。
ラスボスと闘う日は、FF5の『光を求めて』がオススメです♪#ファミコン世代 #スーファミ世代#次元の狭間 pic.twitter.com/3sKhCJcQEm
幼少期を想い出すんだろうねぇ。
スーパーファミコン実機に機材を繋いで1人1パートずつ手弾きで合奏するスーファミ実機音源楽団、SUPER NES BAND
この動画、ずっと観て（聴いて）られる^^
最近のお気に入りはやっぱり、ビッグブリッヂの死闘。
ギルガメーーーーーッッシュ！！！
FINAL FANTASY IV Original Sound Track Remaster Version
- アーティスト:ゲーム・ミュージック
- 発売日: 2013/07/03
- メディア: CD
あ、ドラクエのファミコン音源聴くだけでもかなり涙が出そうになるんだよだよ。
才能が溢れてるなぁ。
