一度しかない人生を「どう生きるか」がわかる！？
毎日仕事に追われてあっという間。
やりたいことってなんだろう？
それって本当にやりたいこと？
ゴールを明確にするっていうけど、ゴールが思い浮かばない・・・
そんなあなたにオススメなのが、
一度しかない人生を「どう生きるか」がわかる100年カレンダー
人生100年時代、どう生きると決めますか？ 人生の「使える時間」を見える化し、 明日を変えて本気で生きるための 問いとワークブック
「人生100年時代」を生きる人のためのワークブック
本書は、ディズニーリゾート、日本航空、NTT、資生堂、三井不動産など、10万人以上の人材育成を手がけた著者による、これから「どう生きるか」を導き出す問いとワークの本です。
本当は、何が欲しいのか。
本当は、何が好きで、何が嫌いなのか。
本当は、何を後悔しているのか。
本当は、何が許せなくて、何を許したいのか。
本当は、誰と一緒にいたいのか。
自分のことはわかっているようで、案外わかっていないもの。
「本当はどうなんだろうか？」と自らに問い、掘り下げていくことが、この本の目的です。
健康に、何事もなく、お金に不自由なく、生きる。
それもいいけれども。
本当に良いのだろうか？
と人生の折返し地点でもない、３０代半ばをすぎ、４０に近づいてきた今日このごろに思うのです。
「どう生きるか」がわかる？
本書は、Step0からStep12まであります。
頭の中を可視化して、アクションプランへと具体化するのが、この100年カレンダーです。
Step0 人生という名の「JOURNEY」に出発しよう
Step1 自分の原点を探しにいく
Step2 最後の日を決めれば、本当に「使える時間」が見えてくる
Step3 あなたの人生の「ストーリー」をつかむ
Step4 どう生きてきたか。どう生きているか。どう生きるか。
Step5 欲しかったものは、何だろうか? これから欲しいものは、何だろうか?
Step6 人生に影響を与えた出逢いは何だろうか?
Step7 何に歓んできただろうか? これから、何に歓びたいだろうか?
Step8 時間をかけてきたこと、お金をかけてきたことは、何だろうか?
Step9 許せないことは、何だろうか? いつ、それを許すだろうか?
Step10 後悔していることは、何だろうか?
Step11 幸せを感じるために、行動しよう
Step12 自分は、誰として生きるのか?
「あの時代があったからこそ、いまがある」
過去の出来事と今を繋げる。
① 点は行動の結果であり、行動しないかぎり点は生まれない。
② どんな選択をしたかではなく、選択した結果をとことんやる
自分の人生に主体的であれ！
ってことで、考えるのも大事だけど、行動すべし！！
フィットボクシング310日目！リングフィットアドベンチャーも組合せて肩こり解消！！
フィットボクシング２、３１０日目突入です！
FB2、310日目！ #NintendoSwitch pic.twitter.com/9cWuRtNOOT
— ヨシタカ@RFAとFB2でダイエット (@ystk_rd) March 12, 2022
なんだかんだで楽しく続いています。
最近は、フィットボクシングだけでは飽き足らず、リングフィットアドベンチャーも再開しました。
RFA、145日目！ #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure #NintendoSwitch pic.twitter.com/izAHTufKdo
— ヨシタカ@RFAとFB2でダイエット (@ystk_rd) March 12, 2022
在宅勤務続きで、運動不足。
そしてモニターとにらめっこすぎて、肩と首がバッキバキ
肩こりにはグルグルアームで！
↑最近のオススメのスキルが、
グルグルアーム
肩甲骨周りがほぐれて、肩と首周りがほぐれるほぐれる！！
あと、ウシロプッシュもいい感じ。
おすすめです！！！
肩こりには肩甲骨を動かすのがいいんだとか^^
リングフィットアドベンチャーも再開してみた！
久しぶりにリングフィットアドベンチャーを再開したら、これがつらくてつらくて。
運動負荷MAX３０でやっていたのですが、無理ですね。
一時的に１５くらいまで下げて、ようやく１週間くらいで２０まで戻しました。
筋肉はアドベンチャーだ！！！
無理せずに、マイペースが一番です♪
ぜひリングフィットが眠っている方も再開してみてはいかがでしょうか＼(^o^)／
リンク
アマプラでドラえもん映画見放題！？
🚪情報解禁🚪
— Amazon Prime Video（プライムビデオ） (@PrimeVideo_JP) February 28, 2022
3月4日（金）よりプライムビデオで『映画 #ドラえもん 』これまでの全40作品が一挙見放題配信開始✨
お楽しみに！ pic.twitter.com/GR0zmtOeX8
ざっと、40作品！！
・『映画ドラえもん のび太の日本誕生』
・『映画ドラえもん のび太の恐竜2006』
・『映画ドラえもん のび太の新魔界大冒険～7人の魔法使い～』
・『映画ドラえもん 新・のび太の宇宙開拓史』
・『映画ドラえもん のび太と奇跡の島～アニマルアドベンチャー～』
・『映画ドラえもん のび太のひみつ道具博物館』
・『映画ドラえもん 新・のび太の大魔境～ペコと５人の探検隊～』
・『映画ドラえもん のび太の宇宙英雄記（スペースヒーローズ）』
・『映画ドラえもん 新・のび太の日本誕生』
・『映画ドラえもん のび太の南極カチコチ大冒険』
個人的に思い出深いのが、のび太とブリキの迷宮
![映画ドラえもん のび太とブリキの迷宮【映画ドラえもん30周年記念・期間限定生産商品】 [DVD]](https://m.media-amazon.com/images/I/61IM6h8XpVL._SL500_.jpg "映画ドラえもん のび太とブリキの迷宮【映画ドラえもん30周年記念・期間限定生産商品】 [DVD]")
1993年の作品なので、だいぶ前の作品ですが^^;
機械やロボットに頼りっきりでは人間ダメになる、というメッセージを子供ながら学んだ気がします。
もうほとんど記憶もうろ覚えなので、久しぶりに観てみようかな。
ドラえもんの映画って、ジャイアンが普段はいじめっ子なのに頼もしい存在になるんですよね。
スネ夫が機転を利かしたり、キャラが立っててドラえもんの映画シリーズ、大好きです。
子供たちと毎週少しずつ楽しんでいこうと思います^^
フィットボクシング２、300日目突破！痩せた？痩せない？現状維持で！！
フィットボクシング２を始めて３００日が経ちました。
フィットボクシング300日目！
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2022年3月2日
何だかんだで、石田彰ボイスで励まされつつ続いてまっする💪(*´꒳`*)
スレイヤーズのゼロスボイス😀
いや、エヴァのカヲルくんボイス？
いやいや、銀魂の桂ボイスか🤔
それは秘密です☝️😉#フィットボクシング #ダイエット#推しがいる幸せ pic.twitter.com/lMJJKT6cEM
声優好きのワタシには、このフィットボクシング２は豪華声優陣で、それはもうハマってます。
「それは秘密です」を知っている方は、私ときっと同世代です。それか、「富士見ファンタジア文庫」好きか。
ぜひ一緒に、ドラグ・スレイブをぶちかましましょう！
・・・本当はゼルガディス（緑川光）ファンです。
最近で言うと、鬼滅の刃とか、魔法科高校の劣等生とか好きな方も気にいると思います。
ええ、知る人ぞ知る、早見 沙織さんです。
早見ボイスを聴くだけで毎日癒やされますよ。ええ。
水着コスチュームもありますが、恥ずかしくて家族の前ではできません。。
ぐぬぬ／(^o^)＼
まさか３００日も続くとは思いませんでしたが、、、、
続きました！
色々とトレーナーを変えることができるのですが、やはり行き着く先はヒロ先生（CV:石田彰）です。
毎日ヒロ先生の服装をいじりながら楽しんでます＼(^o^)／
スレイヤーズのゼロスに始まり、エヴァのカヲルくん、はたまた銀魂の桂小太郎でしょうか。
ガンダムSEEDっていつの話やねん！って方は、、、
そうですね。
2002年とか2003年の話です。
もう２０年も前ですか、そうですか。。。
あの頃は楽しかったなぁ。。。（遠い目）
ゴクドーくん漫遊記のゴクドーくんとか知っている方はかなりマニアック認定されるかもしれませんね。
ゴクドーくん漫遊記 OP の「プリズム」とか結構ハマったなぁと思いつつ。
おっと、フィットボクシングの話なのに、声優・アニメネタになってるわ。
・・・兎にも角にも好きな声優さんに励まされると俄然やる気がでるもんです。
リンク
300日間続けて、痩せた？痩せない？
で、結局痩せたかというと、現状維持です。
私の結論は、フィットボクシングだけでは痩せません。
リングフィットアドベンチャーの方が痩せます。
これがリングフィットアドベンチャーを続けたとき。
やはり、ボクシング（軽め）だけではだめです。
5分で良い気分転換にはなりますけどね。
足腰、背筋鍛えるためにはリングフィットアドベンチャーの方がまんべんなく痩せます。
フィットボクシングとリングフィットアドベンチャーの組合せが最強！
ってことで、最近はフィットボクシングを準備運動にして、リングフィットアドベンチャーを１０分しています。
これで、少し痩せてきました。
リングフィットの方はレベル290くらいになりました。
継続は力なり！
ぜひ今後も少しずつ続けるべし！
リングフィットアドベンチャーのクリアまでの経過もぜひ御覧ください^^
2020年のダイエット記録です。
反応しない練習をしてみた！エリスのABC理論に学ぶ、判断するのは自分の妄想
ここ最近、色々と雑念やらなんやら。
自分ではどうしようもないことも起こりつつ、小学校は休校になるし、保育所でもコロナが出るし、で、わが家は荒れ果てていました。
ふと、なにげなく続けていたAudibleでおすすめされたのが、これ。
反応しない練習。
反応しない練習なう😑
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2022年2月27日
あるものはあると理解するのです😑
判断はアタマの中にしか存在しない妄想なのです😑
初め聴いたとき、エリスのABC理論を思い出しました🙄#反応しない練習 pic.twitter.com/YcbKB4ajqG
草薙龍瞬さんの声でただただ有り難いお言葉を聴いてみました。
年明けからなかなかじっくりと本を読む時間がとれなかったのですが、寝る前にオーディブルで耳で読書。
これがなかなかいい感じでした。
おすすめは、速度を0.8倍速。
ゆっくりと諭すように、語りかけてくれます。
反応しない練習とは？
反応しない練習とは、
ただそこにあるんだと”理解する”こと。
第一印象は、エリスのABC理論かな、と思いました。
とある出来事があって、それをどう自分が捉えるかによって、ポジティブにもネガティブにもなりうる。
この反応しない理由はもう少し踏み込んで。
上記３つを行い、今起きている出来事を「正しく理解する」。
だんだんと反応しない練習ができるようになる。
ぜひ、これからも反応しない練習、続けていきたいと思います。
今日も今日とて部屋の中はカオスだし、嵐を呼ぶ5才児は元気に暴れまわってますけどね＼(^o^)／
心が動くのは当たり前。
その動き続ける心を見張って。
よく気づいて。
それ以上の反応を止める。
それが不動心のなかみ。
リンク
【Echo Buds（エコーバッズ）レビュー】AirPods Proと比較すると性能は劣るが、コスパの良いノイズキャンセリングイヤホン！
Echo Buds第２世代が届きました！
正直なところ、AirPods Proを買ったときのような衝撃はありませんでした。。。
echo buds買ったった\('ω')/
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2022年2月26日
前評判通りAirPods Proの方が音質やノイキャン性能はいいかも🙄
でも値段が一万円ちょいなのでコスパは良い感じ！！( ˙³˙)~♪#echobuds pic.twitter.com/9BFz1TCgK5
AirPods Proは￥30,580に対し、Echo Budsは￥12,980
音質の好みはあれど、ノイズキャンセリング性能はやはりAirPods Proに軍配があがる感じです。
AirPods Proよりは若干音がこもる感じですが、Echo Budsも低音はしっかり鳴ってくれるし、比べなければ気にならないレベルです。
ペアリングはAlexaアプリでスムーズに登録ができて、かんたんに接続できました。
個人的にはAnkerの置くだけ充電が気に入ってます😀 pic.twitter.com/zoERHHLfZc
— ヨシタカ@りけろぐ (@ystk_rl) 2022年2月26日
個人的には、Ankerの置くだけ充電器が、ケースやイヤホンのバッテリー残量がわかって、ついでにスマホも充電ができていい感じでした^^
ノイズキャンセリングイヤホンに興味があって、１万円台のワイヤレスイヤホンをお探しの方は、Echo Buds、コスパ良くておすすめです！
Echo Butsの詳細は下記記事でまとめてみましたので、ぜひご覧ください^^
iPhoneユーザーで３万円出しても良いって方は、AirPods Proで！
マルチデバイス対応で、空間オーディオも楽しめますよ。
【AirPods Proレビュー】使い方と設定方法を紹介！ノイズキャンセル効果はどんな感じ？電車通勤に、テレワークにおすすめ | りけろぐ
【Echo Buds エコーバッズ（第2世代）】Amazonのノイズキャンセリングイヤホンを買ってみた！
Amazonのノイズキャンセリングイヤホン、予約注文してみました！
一万円台でノイキャン（アレクサ付き）が買えるなら結構お得かなってことで。
Echo Buds エコーバッズの特徴が下記です。
- 長時間快適に過ごせる、カスタマイズ可能なフィット感
- アクティブノイズキャンセリング機能を搭載した、ダイナミックなオーディオ体験
- Alexaで様々なコンテンツへ手軽にアクセス
- 自宅でも外出先でも、様々なタスクをより簡単に
- パワフルな充電機能で長時間稼働が可能
AirPods Proが3万円のところ、その半額程度なので、どれだけの性能か気になるところ。
Anker製の置くだけ充電対応とのこと。
今から届くのが楽しみです^^
Amazonは、2月16日（水）、「Echo Buds（第2世代）」の日本での販売開始を発表しました。Echo Budsは、コンパクトなデザイン、明瞭でバランスのとれたサウンドを実現する高性能なドライバー、Amazonが独自でカスタム設計したアクティブノイズキャンセリング技術、ワイヤレス充電機能※1、良質な通話音声を提供するマイク、ハンズフリーでAlexaを利用できることなどを特長とするワイヤレスイヤホンです。Echo Budsは、ブラックとグレーシャーホワイトの2色展開で、価格はUSB-C充電ケース付きで12,980円（税込）、ワイヤレス充電対応ケース付きで14,980円（税込）となり、Amazon.co.jp （ http://www.amazon.co.jp/echobuds ）で予約販売を開始します。
2022年Amazon初売りで買った物！
2021年Amazonブラックフライデーで買ったもの！日用品狙いでぽちっとな。
2021年Amazonブラックフライデーで買ったもの！
今年のブラックフライデーもポイントアップキャンペーンに登録したり、Amazonギフト券をチャージしたりしてポイント還元しつつ。
去年の2020年も色々とお得に買い物しました。
2021年も主に日用品狙いです。
Amazonデバイスはこれまでに色々と買い揃えてしまったので、今年はがまんがまん。
今回は、Echo Show5が通常価格￥8,980が￥3,990になって、かなりお買い得です。
ああ、新しいEcho Show10欲しい！
2021年Amazonブラックフライデーで買ったもの
2021年Amazonブラックフライデーで買ったものをリスト化してみます。
アリエール ジェルボール4D
アリエールのジェルボール。
わが家ではかなり重宝しているアイテムです。
通常価格￥1,598が特選タイムセールで￥1,119 (￥20 / 個)に。
これはお買い得だってことで、ぽちっとな。
86個入りってのもありますが、￥1,684 (￥20 / 個) なので、お得度は変わらず。
【詰め替えセット】BOTANIST(ボタニスト)
わが家で愛用のボタニストシャンプー＆リンス。
通常 ￥2,640のところ、特選タイムセールで￥2,112 。
￥528 (20%)のお得。
これは買いだと思い、ぽちっとな。
MS+B 「ウィルキンソン タンサン」炭酸水
ウィルキンソンの炭酸水。
Amazon限定のラベルレスボトルがお買得になってます。
通常価格￥1,973のところ特選タイムセールで￥1,598 に。
￥375 (19%)のお得。
風呂上がりのビールの代わりに炭酸水！
よし、ぽちっとな。
![MS+B 「ウィルキンソン タンサン」炭酸水 ラベルレスボトル 500ml×24本 [Amazon限定ブランド]](https://m.media-amazon.com/images/I/41ZZZXX-qXS._SL500_.jpg "MS+B 「ウィルキンソン タンサン」炭酸水 ラベルレスボトル 500ml×24本 [Amazon限定ブランド]")
キレイキレイ 薬用 泡ハンドソープ
キレイキレイ 薬用 泡ハンドソープ。
通常価格: ￥1,200のところ、￥720に。
￥480 (40%)のお得。
キレイキレイはオートディスペンサーを使っていて、結構便利だったりします。
ってことで、詰替えがなくなってきたので、ぽちっとな。
きき湯 【医薬部外品】食塩 炭酸湯 入浴剤 潮騒の香り
きき湯。
寒くなってお風呂でゆっくり温まりたい今日のこの頃。
通常価格1,254円のところ、特選タイムセールで￥878に。
近所のマツキヨよりも安かったので、マツキヨでぽちっとな。
NIMASO ガラスフィルム iPad mini6
新しく購入したiPad mini6用のガラスフィルムを購入！
￥1,399 が￥1,119に。
￥280 (20%)お得。
お得かな？お得でしょう。
ぽちっとな。
iPad Mini / Mini2 / Mini3 ガラスフィルム
古くなったiPad mini3に新しいガラスフィルムを貼ろうかと。
価格は￥998。
うん、まあいいでしょう。
ぽちっとな。
タオル研究所 ハンドタオル
新年を迎えるにあたって、ハンドタオルを新調！
Chromeのアドオン、Keepaで調べてみて。
通常価格￥1,637円が、￥1,391 に。
底値っぽかったので、ぽちっとな。
ふふふ、タオル、もうすっかりヘタっていたので、フッカフカです♪
![【Amazon.co.jp限定】タオル研究所 [毎日シンプル] #001 ハンドタオル ジェットブラック 10枚セット 高速吸水 速乾 耐久性 人気 [毛羽レス] 【選べる7色】 Japan Technology](https://m.media-amazon.com/images/I/41fJeICLLdL._SL500_.jpg "【Amazon.co.jp限定】タオル研究所 [毎日シンプル] #001 ハンドタオル ジェットブラック 10枚セット 高速吸水 速乾 耐久性 人気 [毛羽レス] 【選べる7色】 Japan Technology")
Canon 純正 インク カートリッジ BC-345XL
プリンターが壊れたので、CanonのTS3300に買い替え。
ちょうどインクがなくなったので、黒色のインクを買い増し。
ぽちっとな。
コクヨ コピー用紙
あら、コピー用紙がない！？
通常価格￥1,375のところ、￥525。
￥850 (62%)のお得！
ってことで、コクヨのコピー用紙をぽちっとな。
Amazonブラックフライデーでお得に買い物しよう！
特選タイムセールやポイントアップキャンペーンなどでお得に買い物しましょう！
特に、普段遣いの日用品などもお得に購入することができます。
12月2日（木）まで。
ぜひ、色々とお得な商品探してみてくださいね♪
お得なキャンペーンなど纏めてますので、こちらの記事もぜひ御覧ください^^
Audible（オーディブル）11月のボーナスタイトル『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』の感想
Audible（オーディブル）の11月のボーナスタイトルは「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」
Audible会員になって早6ヶ月。
本を読むのも良いですが、本を聴くのにハマっています。
いわゆる「ながら聴き」です。
Audibleの会員になると、1ヶ月に1冊、ボーナスタイトルが聴けます。
それとは他に聴きたいオーディオブックを「１コイン」で借りる、というスタイルです。
ざっくりとですが、毎月２冊ずつ増えていきます。
【12/14まで】Audible（オーディブル）2ヶ月無料キャンペーン
筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方の感想
筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方では、運動も重要だけど、最も食事法が大事であることを学ぶことができます。
本書で紹介しているのが、「マクロ管理法」
ダイエットや肉体作りに役立つ最強の食事法が「マクロ管理法」です。
マクロ管理法のやり方は以下の5ステップ。
性別・身長・体重・年齢から基礎代謝を算出する
基礎代謝と活動量から1日の消費カロリーを算出する
1日の消費カロリーから、目的に応じて1日に摂取すべき総カロリーを算出する
総カロリーから、各マクロ栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物）を何gずつ摂取すればいいか算出する
各マクロ栄養素を摂取できる食事をする
マクロ管理法、でぐぐってみると、こんなサイトが見つかりました。
https://promo.kadokawa.co.jp/macro-nutrient-calculator/
ざっくり自分の身長、体重、年齢を記入すると、
タンパク質:132.00
炭水化物:143.63
脂質:40.83
と算出してくれました。
これをもとに食事をする。
これが、最強の食べ方です。
本でざっくり読みつつ、Audibleでながら聴きして復習してみました。
「低GI食品」にも改めて興味を持ちました。
白米より玄米！
うどんよりそば！
チャーハンや餃子はダイエットに大敵！！
炭水化物と脂質の組み合わせは太りやすい！
小分けにして食べる！
実際にこれをもとに、リングフィットアドベンチャーを続けたところ、いい感じに体が引き締まってきました。
サラダチキンを食べつつ、白米を減らしただけですけどね♪
Audibleが気になる方は、12/14まで２ヶ月無料キャンペーンなので、この機会に試してみてくださいね^^
【12/14まで】Audible（オーディブル）2ヶ月無料キャンペーン
【追伸】
2021年11月26日からはAmazonブラックフライデー！
お得なキャンペーンなど紹介しているので、ぜひこの機会にお得に欲しい物をゲットしてくださいね。
【12月31日まで】Amazon Music Unlimited ３ヶ月無料！さらに700ポイントキャンペーン。空間オーディオやハイレゾ音源が聴き放題！
Amazon Music Unlimitedに新規加入で３ヶ月無料！
＼12/31まで／
さらに700ポイント貰えます。
Amazon Music Unlimitedの特長が下記です。
最近の人気曲やアニソン、クラシック、ゲーム・サントラなどなど幅広いジャンルの楽曲が聴き放題です。
キャンペーン規約 3か月無料+700ポイントキャンペーンは、Amazon Music Unlimited個人プラン（月額）を対象とする、期間限定（12/31まで）の、Amazon Music Unlimitedに新規登録される方のみに適用されるキャンペーンです。当該期間終了後、会員登録は自動的に更新され、自動更新しない設定に変更しない限り月額980円（プライム会員は780円）（税込）が更新日に都度請求されます。デジタルコンテンツとサービスは日本でのご利用のみに制限される場合があり、Amazon ミュージック利用規約に準じます。本キャンペーンは1名様、1アカウントのみに適用されます。本キャンペーンはその他のキャンペーンと重複して適用することは出来ません。Amazon.co.jpは本キャンペーンを予告なく変更または終了する権利を保有します。本キャンペーンにより獲得した権利を、第三者に譲渡することはできません。キャンセル等の理由により本キャンペーンの利用条件を満たさない場合、その他不正行為とみなした場合は、本キャンペーン分相当額を請求する等適切な措置をとらせていただくことがあります。
これまでプライムデーやブラックフライデーなどでキャンペーンは実施されてきました。
４ヶ月99円キャンペーンとか。 smatech.hatenablog.com
３ヶ月無料＋500ポイントキャンペーンとか。
今回は、３ヶ月無料に加えてさらに700ポイントゲットのチャンスです！
Amazon Musichは2020年よりもさらに進化して、空間オーディオやハイレゾ音源に対応の楽曲も増えてきました。
久石譲プレイリストなど楽しんでいます♪
Amazon Musicは空間オーディオに力を入れてる！？
Amazon Musicの空間オーディオをAirPods Proで試してみましたが、頭を振っても音楽が360度追従してきて、なかなか新鮮な体験ができましたよ♪
通常のイヤホンでも空間オーディオを試すことができますが、AirPodsの組み合わせはこれまでにない体験でした。
Dolby Atmosや360 Reality Audioなど、なかなか高度な技術がつまっています。
空間オーディオの専用プレイリストなどなかなかな聴き応えです♪
YOASOBIの夜に駆けるやAdoのうっせぇわなどなど。
AirPodsProレビュー記事はこちら。
無料でさらにポイントも貰えるので、これまで試していなかった方はこの機会にぜひ試してみてください^^
気に入らなかったらいつでも解約できます。
2021年11月26日からはAmazonブラックフライデー！
お得なキャンペーンなど紹介しているので、ぜひこの機会にお得に欲しい物をゲットしてくださいね。
有機ELモデルも登場！ニンテンドースイッチホリデーギフトセットはお得？！2021年Amazon限定セット予約開始
2021年Amazon限定セット、ニンテンドースイッチホリデーギフトセットが予約開始されました！
2020年もAmazon限定セットはお得でした。
2021年のニンテンドースイッチホリデーギフトセットの特長が下記です。
Nintendo Switch本体、ゲームソフト、アクセサリーセットをギフトラッピングした状態でお届けします。ご自宅に届き次第、すぐプレゼントする事が可能です。 ギフトラッピングは、クリスマスにぴったりなマリオたちが描かれたデザインです。蓋の裏面にはアイコンなどのモチーフを使用したオリジナルのデザイン他、メッセージを書き込むことのできるスペースをご用意。お祝いの一言を添えることができます。 アクセサリーセット内容:液晶保護フィルム 多機能 、本体収納ポーチ、カードポケット おまけ内容:オリジナルアクリルキーホルダー
例えば、「<ニンテンドースイッチ ホリデーギフトセット>ナビつき! つくってわかる はじめてゲームプログラミング+Nintendo Switch 本体 (ニンテンドースイッチ) Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオンレッド+アクセサリーセット+おまけ付き」の場合、価格は41,474円。
ニンテンドースイッチ本体とソフト、そして液晶保護フィルム、本体収納ポーチ、カードポケット、さらにおまけで「はじめてゲームプログラミングマイクロファイバークロス」がつきます。
それぞれAmazon価格で個別に見てみると、下記です。
- ニンテンドスイッチ本体：32,970円
- ソフト：3,000円
- 液晶保護フィルム： 1,018円
- 本体収納ポーチ：1,191円
- カードポケット：685円
それぞれ個別に購入したほうが安い場合もありますが、ホリデーギフトセットでは「おまけ」がつくのを考慮するとギフトセットとしてはお得な感じです。
その他、ニンテンドースイッチホリデーギフトセットのソフトの組み合わせが下記です。
ニンテンドースイッチ有機ELモデルのギフトセット
2021年はニンテンドースイッチ有機ELモデルのギフトセットも登場です！
Switch用ソフトは
「マリオパーティ スーパースターズ」
「ポケットモンスター シャイニングパール」
の4タイトルが登場です！
「マリオパーティ スーパースターズ」
「ポケットモンスター シャイニングパール」
ニンテンドースイッチをプレゼントでお探しの方は、ぜひ人気ソフトとの組み合わせで検討してみてはいかがでしょう^^
2020年もホリデーギフトセットはかなり人気だったので、クリスマスプレゼントで検討している方はぜひ予約して確実にゲットしてみてくださいね。
わが家では、リングフィットアドベンチャーやフィットボクシング、あつ森など長く遊んでいます^^
【追伸】
2021年11月26日からはAmazonブラックフライデー！
お得なキャンペーンなど紹介しているので、ぜひこの機会にお得に欲しい物をゲットしてくださいね。
食べても太らず、免疫力がつく食事法！？
「食べても太らないで、免疫力がつく、食事法って何？」
今回は、「食べても太らず、免疫力がつく食事法」を読んでみたので、感想です。
もうね、目からウロコでした！
腸内環境をよくしよう！
これがわたしの感想です。
免疫力アップの食材。
意識して摂取してみようと思います。
かれこれ、フィットボクシングを半年くらい続けています。
FB2、180日目！ #NintendoSwitch pic.twitter.com/XZLF8uJPgb
— ヨシタカ@RFAとFB2でダイエット (@ystk_rd) November 2, 2021
体重はというと、横ばい。
むしろ体重は増加傾向／(^o^)＼
この書籍にも、免疫を上げるのに1時間以内の適度な運動は良いけど、ダイエットにはあまり効果はない、とのこと。
糖質を控えて良質な脂質をたくさん摂取する食事法
これが、食べても太らず、免疫力がつく食事法です。
本書内で、何やら亜鉛が大事とのこと。
早速サプリを導入してみたところ結構良い感じです。
とりあえず、空腹の時間を作るように意識して、間食はしない！
これをしばらく続けてみようと思います^^
リングフィットアドベンチャーはサボり気味なので、また再開していこう。
ハムスターがおうちにやってきた！ハムスターの研究レポートを大人買い
ハムスターがおうちにやってきました！
夏休み、どこも遊びに行けず、コロナもあり、自宅で過ごす時間も増えました。
そう、癒やしが欲しい！！！
これまで、わが家では、ザリガニやカブトムシ、金魚など飼ってきましたが、まだまだ子どもたちが、ちゃんとお世話するまでには至らず。
生き物を飼う（命を預かる）ことの大切さを教えてきました。
ってことで、まずは娘たち（9歳、5歳）に下記本を熟読してもらいました。
ハムスターの飼う前の準備
ハムスターを飼う前に色々と準備が必要でした。
自分自身、20年ほど前にモルモットやハムスターを飼ったことがあるのですが、だいぶハムスター用品がおしゃれになってましたよ。
▶ハムスターの飼育に必要なものって何？おすすめ飼育用品をご紹介！ | はむれぽ
色々と買い揃えたら、ざっくり2万円ほどかかりました＼(^o^)／
▶ハムスターの飼育はどれくらいお金がかかる？初期費用と毎月かかる費用を計算してみた！ | はむれぽ
犬や猫よりはかかりませんが、ハムスターをお迎えするとなると、それなりに初期コストもかかります。
ハムスターは可愛い！！
ハムスター、かわいいです。
そう、かわいいは正義！！
娘たちももう「ぐりちゃん」にメロメロです。
少しでも生き物を飼うことで、いろいろなこと学んでくれるといいなと思います。
ハムスターブログを開設してみた！
ってことで、このブログとは少し毛色が異なるのでハムスターブログを開設してみました！
タイトルは「はむれぽ | ハムスターの研究レポート」です。
昔、ハムスターの研究レポートという4コマ漫画が流行りましたよね。
![ハムスターの研究レポート 1~最新巻(ファンタジーコミックス) [マーケットプレイス コミックセット]](https://m.media-amazon.com/images/I/61iH67qv8pL._SL500_.jpg "ハムスターの研究レポート 1~最新巻(ファンタジーコミックス) [マーケットプレイス コミックセット]")
思わず買っちゃいました＼(^o^)／
色々とハムスターの研究してみたいと思います。
ハムスターブログもよろしくおねがいします^^
フィットボクシング２開始から１２０日目！水着カスタムが出てきたぞっ
フィットボクシング２を始めて１２０日目になりました！
FB2、120日目！ #NintendoSwitch pic.twitter.com/FgVaIsVsaI
— ヨシタカ@RFAとFB2でダイエット (@ystk_rd) September 3, 2021
コツコツと楽しく続いています。
なんとか体重維持もしてますよ。
ほんと、最近運動不足ですからね。。
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フィットボクシングはカスタムが楽しい！
フィットボクシングを１１０日を超えたあたりで、なんと水着がゲットできましたよ
水着コレクション！
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コツコツとフィットボクシングを楽しもう！
毎日、ちょっとずつ続けてます。
フィットボクシングはリズムゲームの要素もあって楽しいです。
ぜひ、運動不足な方はお試しあれ！
リングフィットアドベンチャーもおすすめです♪
